如何降低抑郁风险?不妨试试放下手机多睡觉
新华国际
2020-11-12 20:39
如何降低抑郁风险?依据一项最新研究,不妨试试保持健康生活方式,例如减少电子屏幕使用时间,保证充足睡眠,健康膳食,多运动。研究人员发现,多运动、健康饮食、每天睡7至9小时显著关联抑郁情绪出现次数减少。电子屏幕使用时间多、吸烟多,则显著关联抑郁情绪出现次数增加。对抑郁症患者而言,每天睡7至9小时以及减少电子屏幕时间有助缓解抑郁情绪。
编辑:唐祺珍
责任编辑:应立枫
如何降低抑郁风险?不妨试试放下手机多睡觉
新华国际
2020-11-12 20:39
如何降低抑郁风险?依据一项最新研究,不妨试试保持健康生活方式,例如减少电子屏幕使用时间,保证充足睡眠,健康膳食,多运动。研究人员发现,多运动、健康饮食、每天睡7至9小时显著关联抑郁情绪出现次数减少。电子屏幕使用时间多、吸烟多,则显著关联抑郁情绪出现次数增加。对抑郁症患者而言,每天睡7至9小时以及减少电子屏幕时间有助缓解抑郁情绪。
编辑:唐祺珍
责任编辑:应立枫
2024-03-07 11:20:38
2024-03-07 21:01:11
2024-03-18 20:28:12
-我已经到底线啦-
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