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冬季是运动损伤的高发季节,运动时需要注意些什么?①做好充分的热身活动,通过慢跑、徒手操使身体发热,微微出汗后再运动。②不要直接进行大运动量活动,应循序渐进。③要注意室内运动环境,保持空气流通性。
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-我已经到底线啦-
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