亲子交流如何更顺畅?珠海心理专家给你支招→

亲子关系是家庭关系中重要的一环,亲子交流是否顺畅影响着整个家庭的幸福指数。那么,家长和孩子到底应该如何顺畅交流沟通呢?近日,珠海市第三人民医院精神心理专家于筝站在家长和孩子的角度,为大家分享了几点亲子沟通小技巧。

资料图。曾遥摄

在日常生活中,孩子常说:“你们什么都不懂,只会说你们那一套,我真不想和你说了!”家长往往这样回应:“我们那个时候也是这么过来的,我是真的为你好!”短短数言,正是亲子产生矛盾时最常出现的对话。

针对类似情况,于筝建议,家长首先应站在孩子的角度思考问题,做到与孩子共情。例如:在孩子受到委屈时,可以将“你怎么会被骂,主要是因为你太不懂事了”换为“你当时被批评是不是特别难受,你希望得到理解对不对?”

其次,交流沟通不是仅用耳朵,而是需要用眼睛、耳朵、心一起,要做到:①眼看:看孩子说话时是心不在焉,还是紧张、严肃、平静;看身体语言,有没有攥拳、摩擦手掌等,这些都可以表现孩子内心情绪。②耳听:认真地聆听,要专注整个过程,关注到孩子在哪个词语用的重音或者反复说,那些很可能是孩子想表达的关键。③心想:根据孩子的行为和性格特点,仔细思考孩子的内心想法,孩子在期待什么回应,往往就是解决问题的好方法。

“良好的互动、回应应该是基于孩子现在的体会,去感受孩子的心情,同时直接解决现存问题。”于筝建议,在交流时家长要拒绝“训话”模式,因为训话是单向的、不平等的,是上级对下级教导或者告诫的话。亲子对话应该是双向的,有往有来,相互尊重,相互理解。长期训话、讲道理只能引起孩子反感,助长不良的“耳旁风”。

于筝还指出,孩子在拓展认知、成长改变的过程中,一定会有犯错、走弯路、违反原则的时候。此时,作为家长,语气要温和,但态度要坚决,该惩罚就要惩罚,同时要坚持到底,不能妥协。最成功的亲子沟通,就是和孩子达成共识,成为“盟友”,并且无条件地接纳孩子,让孩子感受到:不管我是什么样子,父母都会不离不弃,会一直关心我、爱护我、支持我、陪伴我。

于筝同时强调,当孩子取得好成绩时,家长不要吝啬对孩子具体的欣赏和鼓励;当孩子遇到困难时,一定记得给孩子安慰和鼓励;当孩子犯错时,千万不要挖苦讽刺责备,而是教会他怎么做。

文字:刘雅玲 图片:曾遥 编辑:刘辉 庞晓丹 责任编辑:张燕红
亲子交流如何更顺畅?珠海心理专家给你支招→
观海融媒 2023-05-09 17:36

亲子关系是家庭关系中重要的一环,亲子交流是否顺畅影响着整个家庭的幸福指数。那么,家长和孩子到底应该如何顺畅交流沟通呢?近日,珠海市第三人民医院精神心理专家于筝站在家长和孩子的角度,为大家分享了几点亲子沟通小技巧。

资料图。曾遥摄

在日常生活中,孩子常说:“你们什么都不懂,只会说你们那一套,我真不想和你说了!”家长往往这样回应:“我们那个时候也是这么过来的,我是真的为你好!”短短数言,正是亲子产生矛盾时最常出现的对话。

针对类似情况,于筝建议,家长首先应站在孩子的角度思考问题,做到与孩子共情。例如:在孩子受到委屈时,可以将“你怎么会被骂,主要是因为你太不懂事了”换为“你当时被批评是不是特别难受,你希望得到理解对不对?”

其次,交流沟通不是仅用耳朵,而是需要用眼睛、耳朵、心一起,要做到:①眼看:看孩子说话时是心不在焉,还是紧张、严肃、平静;看身体语言,有没有攥拳、摩擦手掌等,这些都可以表现孩子内心情绪。②耳听:认真地聆听,要专注整个过程,关注到孩子在哪个词语用的重音或者反复说,那些很可能是孩子想表达的关键。③心想:根据孩子的行为和性格特点,仔细思考孩子的内心想法,孩子在期待什么回应,往往就是解决问题的好方法。

“良好的互动、回应应该是基于孩子现在的体会,去感受孩子的心情,同时直接解决现存问题。”于筝建议,在交流时家长要拒绝“训话”模式,因为训话是单向的、不平等的,是上级对下级教导或者告诫的话。亲子对话应该是双向的,有往有来,相互尊重,相互理解。长期训话、讲道理只能引起孩子反感,助长不良的“耳旁风”。

于筝还指出,孩子在拓展认知、成长改变的过程中,一定会有犯错、走弯路、违反原则的时候。此时,作为家长,语气要温和,但态度要坚决,该惩罚就要惩罚,同时要坚持到底,不能妥协。最成功的亲子沟通,就是和孩子达成共识,成为“盟友”,并且无条件地接纳孩子,让孩子感受到:不管我是什么样子,父母都会不离不弃,会一直关心我、爱护我、支持我、陪伴我。

于筝同时强调,当孩子取得好成绩时,家长不要吝啬对孩子具体的欣赏和鼓励;当孩子遇到困难时,一定记得给孩子安慰和鼓励;当孩子犯错时,千万不要挖苦讽刺责备,而是教会他怎么做。

文字:刘雅玲 图片:曾遥 编辑:刘辉 庞晓丹 责任编辑:张燕红