睡眠是大脑的重要功能之一，占据了人一生中将近三分之一的时间，决定我们的健康。而失眠又是困扰许多人的重要问题，为进一步关爱广大居民身心健康，提醒大家正确认识睡眠，提升睡眠质量。3月11日上午，凤山街道梅溪社区党委通过民生微实事项目，联合爱心医院开展“建立良好生活习惯，拥抱好睡眠”——睡眠健康促进工程项目活动。

讲座中，爱心医院心理咨询师谢正中通过案例讲解的形式，让大家更直观的认识睡眠。睡眠是可以通过脑电图记录的，通过一张睡眠脑电图，让大家清楚的看到整个睡眠过程中的波动。随后在心理治疗师的带领下，大家移步到小公园，围坐成一个圆形，通过打击乐器，拍击鼓面，体会触觉、视觉、听觉、运动觉等方面的细微变化，缓解其身心压力，释放内在抑郁，打出内心不安与焦虑情绪。用音乐的形式进行治疗，对于大家特别是老年人来说，是比较新奇而有趣的，通过鼓圈活动，不仅体验到了压力释放后的轻松，也带来了无穷的乐趣。

“我的睡眠一直都不好，这次医师为我们讲解睡眠健康知识，学会了音乐疗法，还有有趣的敲打乐器的活动，帮我们放松身心，这样的活动真的是太好了！”南洋埔居民花姐高兴地说。 

接下来，梅溪社区将进一步推进民生微实事项目，将更多好的民生项目活动带到居民身边，促进社区居民健康生活方式的形成，丰富社区居民的生活，提高居民的幸福感。