10月28日是第21个世界男性健康日，今年的主题是“普及男性健康知识，共建和谐幸福家庭”。专家提醒，如果准备生育，最好提前半年准备。养成良好的生活方式，才能生育健康的孩子。

据统计，现在10%-15%的家庭都有可能存在不育。“现代男性的生殖健康受很多因素的影响，最明显的一个就是晚婚晚育，年龄增大以后生育能力会随着下降，普遍认为男性最佳的生育年龄应该是25—28岁。现在很多男性，特别是城市里的男性都错过了这个最佳生育年龄。30岁以后结婚的男性非常普遍，结婚后还要等具备一定条件才敢要孩子，但那时已经不是最佳的生育年龄了，而且现在生育政策调整后，打算要二胎和三胎的主力军，年龄多数都是比较偏大的。男性生育年龄过大，会对生育造成负面影响。”珠海市中西医结合医院主任医师、男科主任陈和亮告诉记者，一对夫妻如果一年内有正常的夫妻生活，也没有采取任何避孕措施，而且排除了女方因素造成的不育，就定义为男性不育症。他说，在临床工作中发现，男性不育症目前总体来说，现代医学能找得到病因的只有50%左右，相当一部分找不到直接原因。

“不育症不是一个独立的疾病，它是由于许多疾病导致的一个后果。总的来说，凡是影响到精子的生成、成熟以及和卵子结合的任何疾病，包括男性睾丸、附睾、输精管、前列腺、精囊等一系列的问题，都会导致不育症。环境和生活习惯影响生育，比如我们房子的装修，在新装修的时候要特别注意甲醛的污染。还有蔬菜、水果上的农药残留，汽车尾气污染等。再者就是不良的工作及生活方式，如经常加班熬夜和抽烟喝酒等，特别是喝酒。因为酒精对精子的生长和成熟有很不利的影响。”陈和亮表示，男性要警惕长时间的电磁辐射易导致健康男子不育。“电磁辐射可以引起睾丸结构和功能损伤，影响生殖激素水平，造成性功能和生育能力下降。男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感。如果准备做爸爸，就应避免久坐或长时间玩电脑，将手机尽量远离睾丸。”

陈和亮提醒，如果准备生育，最好提前半年准备，比如，养成良好的生活方式，戒烟、戒酒，要避免熬夜及高温环境等。同时注意饮食，主食以全谷物为主，多吃点水果、蔬菜，多喝点低脂肪乳制品等。适当运动，调节身心，保持愉悦的心态。因为只有身体健康、生殖健康了才能生出健康的孩子。此外，一旦出现不育征兆，就要尽早去医院检查。