越想睡却越睡不着？专家教你自我催眠按摩操

好的睡眠就像一味包治百病的灵药。失眠不仅会影响第二天的工作、生活质量，甚至会影响整个身体的健康指标。专家表示，睡眠先睡心后睡身，心理放松是睡眠非常重要的一个基础。如何才能拥有高质量的睡眠？戳视频。

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编辑：张文单 责任编辑：应立枫
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越想睡却越睡不着？专家教你自我催眠按摩操
央视网微博 2022-02-15 17:48

好的睡眠就像一味包治百病的灵药。失眠不仅会影响第二天的工作、生活质量，甚至会影响整个身体的健康指标。专家表示，睡眠先睡心后睡身，心理放松是睡眠非常重要的一个基础。如何才能拥有高质量的睡眠？戳视频。

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