在中午最热的时候剧烈运动可能导致什么后果？近日，27岁做保安工作的阳光小伙小李骑行3公里后出现大腿酸痛、小便呈浓茶色等症状，经广东省人民医院珠海医院诊断为过量运动导致的横纹肌溶解症。记者5月6日获悉，小李已治愈出院。

据了解，小李自述平日身体强壮如牛，而入院前两天，小李在中午最热的时候用力蹬自行车，骑行3公里后出现大腿酸痛、小便呈浓茶色等症状，于是马上到广东省人民医院珠海医院就诊。

医生接诊后，告诉他这很有可能是横纹肌溶解症，门诊化验后结果更是“吓人”，有些指标直接“爆表”了。

该院肾内科副主任医师庞娟表示，导致小李出现异常症状的罪魁祸首不是别的，正是剧烈运动导致的横纹肌溶解和急性肾损伤。这种运动过度的情况国内外都时有发生，不局限于特定的运动，只在于运动的量。

据介绍，横纹肌是指骨骼肌和心肌的肌纤维都有明暗相间的横纹，横纹肌溶解是指横纹肌细胞完整性受到破坏，肌细胞内的成分释放进入细胞外液和血液循环。运动时，肌肉过度收缩会引起肌肉高热，使横纹肌细胞更易发生损伤，影响了肌膜的完整性，另外肌肉纤维受到过度牵拉，也容易使横纹肌结构受损，导致横纹肌溶解、坏死。

庞娟分析，小李顶着热浪，再加上猛力蹬车，体温迅速升高，横纹肌溶解速度也迅速增加了，所以过度运动时，小李可能不是在练肌肉，而是在溶解肌肉。

横纹肌溶解又为何引起肾损伤？据庞娟介绍，肌红蛋白是横纹肌内的一种重要成分，当肌肉损害严重，肌红蛋白大量释放，超出血浆蛋白的结合能力，就从肾小球滤出进入肾小管，引起肾小管堵塞，进而引起急性肾损伤。

目前，对横纹肌溶解的治疗手段主要包括液体复苏、能量支持、碱化尿液、保护肾小管等，必要时还需要血液透析。庆幸的是小李肾脏功能未受损，还不需要透析。经治疗后，小李各项指标好转，目前已出院。

“运动健身是好事儿，但一定要适度，否则运动过度导致横纹肌溶解症，严重的还会导致肾衰竭。”庞娟告诉记者，预防横纹肌溶解需避免同一项目的过度长时间、大强度训练，提倡多项目交叉训练；加强适应性训练，包括训练时间、强度、耐热能力等；注意劳逸结合，在进行大运动量训练之前安排好休息时间，身体不适和感冒、发热者应禁止参加运动训练；避免在阳光直射、炎热潮湿的夏季中午进行大运动量训练，可选择较凉爽的清晨，以利机体散热；训练前、训练中、训练后，应补充足够的水分和电解质，尤其是钠、钾离子（水里加适当的食盐）。