近期不少市民表示自己“阳康”了，咳嗽却经久难愈。对于这些“阳过”的人群的咳嗽应该如何调理，才能缓解咳嗽症状呢？广东省中医院珠海医院治未病中心梁咏竹医生来给市民开方支招了。

新冠咳嗽和感冒咳嗽不同

干咳是新冠感染主要表现之一，那感染新冠后的咳嗽跟一般感冒引起的咳嗽一样吗？

梁咏竹指出，新冠病毒感染后往往出现咳嗽症状，和普通的感染性咳嗽，感冒甚至流感咳嗽是不一样的。原因是新冠病毒具有噬神经性，而且容易导致神经病理和炎症方面的改变，比如像嗅觉减退、味觉减退，实际上就是对我们的迷走神经引起的病理损害，所以它导致的咳嗽更多是神经性的，需要及时介入处理，中医药在其中起到很重要的作用。

5款止咳食疗应对多种咳嗽

造成咳嗽的原因有很多种，干燥就是其中之一。这种咳嗽往往同时伴有喉咙痒、喉咙干疼，鼻子嘴唇干燥，没有痰或者感觉喉咙里有痰但是咳不出来，就像被干泥块糊住的水管子。这种情况下我们需要灌些水进去，让淤泥变成稀泥水，中医称这种治疗方法为“润燥止咳”。

针对这种情况，梁咏竹为市民推荐一款常用的药膳：莲子银耳炖雪梨。材料是莲子、枸杞、川贝、银耳各5克，雪梨适量。制作时先将银耳用凉水泡开，清洗干净。雪梨削皮、去核、切块。红枣、枸杞泡水，接着炖锅加水，入莲子烧开，然后放入雪梨、红枣、银耳、枸杞，转小火慢熬约1小时，最后倒入冰糖和枸杞再煮1至2分钟即可。

此药膳可以滋阴润燥，适用于皮肤干燥、口鼻干痒、咳嗽不止的人群。

梁咏竹介绍，除了“干燥”之外，“热”也可以让人咳嗽。比如风热感冒，或者是风寒感冒时间久了，本身又是热性体质，寒痰化热而成。这种咳嗽频繁、剧烈，气粗，常常伴有口渴。咳出来的痰是黄色的、黏黏的，甚至形成了痰块。这个时候的治疗就需要清热化痰止咳，常用的食疗方就是冰糖炖雪梨，如果加上川贝5克、枇杷叶10克效果会更好。

能让人咳嗽的还有“寒”。比如吹了冷风，这种咳嗽发作的时候喉咙痒得厉害，伴有流清鼻涕、怕冷、头痛等症状，咳出的痰是白色的，质地清稀。梁咏竹表示，这时候应当“疏风散寒，宣肺止咳”，可以用紫菀、款冬花、生姜、陈皮各5克配成茶饮煎水喝。

“湿”同样也能让人咳嗽，这种咳嗽声音重浊，时好时坏，反复发作，咳出来的痰是白色的，量比较多，滑溜容易咳出，每逢吃了甜食或者油腻的食物时就会加重。这时候要“燥湿化痰，理气止咳”，就好比和泥的时候水放多了，泥团变成了泥糊糊，这时候就要晾一晾或者烤一烤。梁咏竹建议，有这种症状的市民朋友，可以用新鲜的或者是风干的橘皮煮水喝。

此外，如果是因食积生了内热出现的咳嗽，梁咏竹建议，可以在冰糖雪梨的基础上，加上白萝卜一起煮，能消食理气、润肺止咳。而若出现痰黄稠伴有咳嗽时胸口闷痛等症状，就要及时就医了。