为增强社区工作人员心理健康，缓解心理压力，以健康的心态、饱满的精神面貌投入到工作中，2月27日下午，珠海市金湾区三灶镇综合治理办公室联合珠海市阳光时代慈善会在金湾创新谷多功能活动室开展三灶镇社区基层工作人员心理调适沙龙活动，此次心理沙盘团队活动是“三灶镇粤心安社会心理服务项目”系列活动之一。本次活动邀请了中国科学院心理咨询师林志辉前来授课。

活动现场，林老师首先请大家做了一个压力测试，评估社区人员的压力程度和躯体化反应。在测试完成后，林老师指导大家运用冥想、运动等方式排除体内郁气，舒缓心情，练习挖掘内心的力量来应对压力。随即，林老师通过分组扮演倾诉者和聆听者，为每个人的“压力”寻找正确的减压方法，引导大家以积极的态度去面对生活，通过倾诉缓解负面情绪，完成压力释放练习。

接着，林老师从心理健康的定义入手，就压力与健康，如何看待压力，如何高效的缓解和应对压力等问题，结合工作中的实际案例，用幽默风趣的语言，深入浅出地为大家讲解了压力的来源、压力的管理技巧和情绪科学的管理，并带领大家通过调整呼吸、面部按摩、拉伸运动等活动进行减压，让参加活动的人员享受到一次全身心的放松体验。

通过此次基层工作人员心理减压沙龙，大家的情绪似潮水般涌了出来，纷纷敞开心扉袒露心声，不知不觉中也将压力释放了出来。引发了社区基层工作人员强烈共鸣，也引起了大家对工作、生活方式的更多思考，不仅增强了自我认知和身心健康的意识，还促使大家以更饱满的精神和健康的体魄，投入到日常的生活和工作中去。

接下来，三灶镇粤心安社会心理服务站将继续为社区居民做好心理健康教育，普及科学的心理健康知识，更好地为群众开展心理减压、身心疏导服务。