为关爱社区老年人的身体健康，增强老年人的健康意识，倡导老年人养成健康的生活方式。近日，昌盛社区党委开展“舞动手指 健康随行”手指操教学活动，共计20名社区老人参加本次活动。

活动开始，老师首先通过PPT图文并茂地向老人家们介绍什么是手指操及其好处。手指操属于健美操的一种，每个人手上集中了很多与健康有密切关系的穴位，还有很多神经末梢都分布在手指上面，适当地运动手指刺激经络穴位对全身都有一个很好的作用，还可以缓解紧张、消除疲劳，对强身健体大有益处。

接着，老师现场演示，将各个动作分解细化，手把手指导老人们做起了手指操。“吐气握拳，用力吸足气并放开手指......”老师一步一步的演示，老人们认真学习，互相请教，逐渐能够随着音乐节拍做完一套比较完整的手指操。“我学会了要回家教我的老伴和小孙子，手指操的好处那么多，让他们也多做做。”李阿姨说道。老人们一边火热地做着手指操，一边高兴地聊着天，现场气氛热烈，欢声笑语一片。

活动结束后，老人们的手是热乎的，心也是暖暖的，脸上更是乐呵呵的，纷纷感谢社区的组织。