怀孕后经常头晕会是贫血吗？贫血会不会使宝宝发育不良呢？贫血就要补铁剂吗？针对广大孕妈妈对孕期贫血存在的各种疑问，近日，珠海市妇幼保健院产科主任金丰梅给予答疑解惑。

孕妈妈贫血后对宝宝有影响吗？

《孕前和孕期保健指南》指出：我国妊娠期合并贫血的诊断标准是血红蛋白（HGB）低于110克每升。随着孕妇血容量和红细胞数量增多，血液稀释会出现生理性贫血。轻度贫血对妊娠无多大影响，但严重贫血者由于血液携氧能力降低，会使胎盘缺氧，引起胎盘绒毛发生退行性变、出血坏死、梗塞而导致胎儿宫内室息，严重者还可引起早产或死产。

金丰梅表示，在妊娠期各种类型的贫血中，主要以缺铁性贫血多见，占了95%，主要是孕妇对铁的需求增加所致，而对铁的吸收利用率仅为10%，即使是孕晚期最大吸收率仅达40%，仍然不能满足需求，极易导致贫血，增加妊娠风险，影响母儿健康。

贫血就要补铁剂吗？

“补血≠补铁。”金丰梅指出，贫血有很多种原因，仅在缺铁性贫血时，才能通过补铁纠正贫血，其他的贫血不是补铁就能纠正的，比如说患有地中海贫血的孕妇不能随意补铁，进行补铁前需先咨询医生。所以说，补铁和补血的区别还是很大的。

她建议，怀孕前应及早发现并治疗易引起贫血的疾病。每日摄入绿叶蔬菜，整个孕期应口服400μg-800μg叶酸，孕中晚期每日应增加20-50g红肉，每周吃1-2次动物内脏或血，另外可以服用含铁和叶酸的补充剂，食用经铁、其他维生素和矿物质强化的米、面粉。

此外，孕妇要定期进行产检，所有妊娠妇女首次产前检查时（最好在12周以内）检查外周血常规，每4-8周重复检查血常规，及早发现贫血的先兆，医生视孕妇情况给予相应干预。

孕期缺铁性贫血如何注重营养？

针对孕期缺铁性贫血的孕妇，建议增加膳食铁主要是血红素铁的摄入量，如瘦肉类、肝脏和动物血；增加维生素C的摄入量，如新鲜蔬菜和水果，如菜心、西兰花、青椒、西红柿、橙子、草莓、猕猴桃、鲜枣等；增加维生素B12和叶酸的摄入量，如维生素B12来源于肝脏、肉类、海产等，叶酸以肝脏、酵母、蛋类、豆类含量丰富。

同时，保证每天摄入适宜数量的动物性食物，如鱼、禽、瘦肉等每天摄入量200-300g，每周可进食猪肝（每次50g）、动物血2次（每次100g）。此外，需避免摄取含有咖啡因的食品，像是咖啡、茶、饮料、巧克力等等，因为咖啡因会导致铁质流失得更快，更容易引起贫血。