近日，小李（化名）在与同伴掰手腕比赛中，眼看快输了，他使出九牛二虎之力，突然“咔嚓一声”，小李的上臂歪了，剧烈疼痛，无法活动。经广东省中医院珠海医院急诊拍片提示，小李右侧肱骨骨折，目前恢复良好。

广东省中医院珠海医院创伤骨科主任张梅刃表示，掰手腕导致肱骨干骨折的机制与肱骨本身的解剖特点和比赛过程中各肌肉群力量的不平衡有关。“肱骨是一个不规律性的圆柱体，在肱骨的中下段逐渐变薄，此区域骨质比较脆弱，掰手腕靠的是爆发力，当肌肉猛然发力，肱骨周围的肌肉会突然收缩，当力量超过骨头承受能力时，就容易发生骨折。”

张梅刃介绍，掰手腕导致肱骨干骨折的危险因素包括反复掰手腕运动史（大于2年）、饮酒和赛前缺乏热身。他建议，掰手腕骨折后首先要制动，即患者不要再活动，现场如果有长条状的木条或木板，应及时给予固定，减少尖锐的骨折端对周围肌肉、血管、神经造成损害。据了解，切开复位钢板螺钉内固定术是这类骨折的最佳手术治疗方式。

该院创伤骨科医生赵奎提醒大家，在掰手腕之前，应该做好热身运动，以免出现意外。在掰手腕时，一定要注意量力而行，不要太勉强，一味“蛮干”。要注意斜向发力，减少肱骨所受的扭转应力，肘部紧贴身体，身体随手臂一同转动。同时，也建议市民朋友平时加强锻炼，增加骨骼强度。