4月16日下午，一场主题为“手作精油香水”的心理健康活动在珠海市立才学校开展，活动属于香洲区民政局婚姻登记处“幸福护航”项目系列讲座之一，30名中小学女老师参加此次活动。此次讲座由国家二级心理咨询师刘宁主讲，手作活动由芳香师倪小红带领。

刘宁提醒，良好的情绪管理是身心健康的“护航者”，是建立亲密师生关系的“润滑剂”，教师学会了做情绪的主人，就能摒弃不良情绪，把积极而乐观的信念体现在教学中；平时要注意多觉察，身心合一时就不会焦虑，容易放松；另外可以通过呼吸冥想舒缓紧张情绪、定期运动释放身心压力、倾听音乐陶冶情操等方式缓解心理压力。

芳香疗法是近年比较受欢迎的一种心理艺术表达性治疗方法，通过体验制香、闻香的过程，带着觉察自我的感受及身体状态达到身心放松的目的。

活动中，倪小红先让老师们感知自己的压力，再通过闻香、调香、制作几个步骤，制作出属于自己的独一无二的精油香水。