近日，“长期戴耳塞睡觉的人最后怎么样了”这一话题引发网友热议。不少网友表示，耳塞已经成为日常生活的必需品，不戴耳塞睡不着，戴耳塞入睡更快。对此，中大五院耳鼻咽喉头颈外科专家提醒，长期在睡眠中佩戴耳塞，可能给耳道健康带来隐患。

长期佩戴助眠耳塞的危害

中大五院耳鼻咽喉头颈外科主任洪海裕介绍，经常佩戴助眠耳塞睡觉的人群，耳朵中的气压很容易发生改变，部分人的耳朵会有闷胀感，严重时可导致鼓膜内陷，出现耳鸣等情况。

而且，长期戴耳塞可能影响外耳道的通风，加之耳塞与耳道壁间存在摩擦，可引起外耳道的皮炎、湿疹等，容易出现局部红肿、疼痛、流水、瘙痒等症状；长期戴耳塞睡觉会长时间压迫外耳道的皮肤，可导致皮肤的缺血、水肿，甚至发生坏死。

此外，长期戴耳塞还会影响听力，因为长期戴耳塞睡觉会阻碍耵聍（耳屎）正常分泌、排出，导致耵聍（耳屎）堆积堵塞在耳道深部，可能造成传导性耳聋，引起耳鸣、耳聋、头晕等症状。

如何正确使用耳塞？

洪海裕表示，耳塞的工作原理主要是通过物理阻隔来达到降噪目的，特别是对于一些特殊工种的人群、入睡困难者等，耳塞能有效保护耳朵，但使用时仍要注意以下几点：

首先是要挑选合适的耳塞，建议根据自己的耳洞大小挑选，并且选择正规的、检测过关的产品，提高耳塞佩戴的舒适程度；清理耵聍（耳屎）后再佩戴耳塞，因为佩戴耳塞可能会将耵聍推向耳道深处，导致其难以自行排出，引起耵聍栓塞，影响听力。

其次，不要过于用力放耳塞，在佩戴没有细绳连接的隔音耳塞时，耳道外要保留1-2毫米的耳塞长度，方便取出；定期清洁、更换耳塞，避免耳塞滋生细菌，造成外耳道感染；若发现耳塞有污渍或破损、清洗后回弹能力消失等要及时更换。

需要注意的是，若耳朵有炎症，要暂停佩戴耳塞。因为外耳道炎或中耳炎患者的外耳道通常比较潮湿，再佩戴耳塞，不利于耳道通气，容易让外耳道更加潮湿，加重感染，甚至并发真菌性外耳道炎。

洪海裕还提醒，如果从事噪声较大的特殊工作，建议选择防噪效果更好的隔音耳罩。此外，即使日常工作中做了噪声防护，也要定期复查和随访听力情况。