近日，斗门区白藤街道开展“关注心理健康·呵护心灵成长”为主题的心理健康赋能活动，旨在丰富基层工作人员精神生活，缓解负面情绪，释放工作、生活压力。

白藤街道粤心安心理咨询师杨巴珍获邀授课。杨巴珍通过详实的案例和深入浅出地讲解，向大家揭示了压力产生的根源以及情绪波动的缘由。她还分享了一系列行之有效的压力缓解和情绪调节方法，如合理规划工作时间、培养积极的思维模式、进行适度的运动和放松练习等，让人获益匪浅。

本次活动还设置了丰富多样的互动环节。大家在讨论中畅所欲言，分享彼此在工作中遇到的压力和情绪问题，共同探讨解决方案。现场的心理测评环节也提供了深入了解自己心理状态的机会，为个性化的心理辅导提供了依据。“这次活动，让我掌握了缓解压力的方式，认识到看问题的角度不同情绪也不同，要做好情绪管理，以积极、健康的心态投入到工作和生活中。”参与活动的一名街道工作人员表示。

接下来，白藤街道将进一步结合基层工作人员的心理健康需求，多形式全方位开展压力疏导、心理健康教育等活动，增强工作人员的心理调适能力，不断提升获得感、幸福感、安全感，进一步推动白藤街道和谐、稳定、健康发展。