日常生活中，不少人都会遇到“晕乎”的时刻。下蹲后快速站立，早上猛地起床，感冒后昏沉不清醒……有时“天旋地转”来得很急，有时又“头重脚轻”。中山大学附属第五医院耳鼻咽喉头颈外科副主任冯韶燕表示，上述情况有些是头晕，有些是眩晕。同样都是“晕”，但其实不是一回事。

冯韶燕介绍，头晕是指空间定向能力受损或障碍的感觉，没有运动的虚假或扭曲的感觉，只是头重脚轻、晃晃忽忽不稳的感觉，不会倾倒，好像失去了平衡。而眩晕是一种自身或自身以外的周围物体在“旋转、移动、摇晃、倾斜”的平衡失稳感觉，好像失重一样。

“很多患者分不清头晕和眩晕，导致原本眩晕的患者辗转多个科室治疗，延误病情的同时，严重影响生活质量。因此，如何正确识别眩晕类疾病很重要。”冯韶燕说，临床常以脑干前庭神经核为界，将眩晕分为周围性和中枢性眩晕两大类。周围性眩晕指视物旋转的症状严重，多为发作性、短暂性，常伴耳鸣、耳聋，以及恶心、呕吐、出汗等自主神经症状。周围性眩晕大多与耳科疾病相关，它的发生率更高，约占50%-70%，预后良好。中枢性眩晕则视物旋转的症状较轻，多为持续性、休息后不能缓解或缓解不明显，少有恶心、呕吐、出汗等自主神经症状，且往往伴随其他神经系统的定位体征。

冯韶燕提醒，当眩晕发作时，患者应立即停止从事的工作或动作，尝试静止，脱离危险环境就地休息。如果出现恶心呕吐，要处于侧卧位，防止窒息。同时，患者应放松心情，家人需要给予患者更多的帮助和鼓励，耐心疏导患者的不良情绪。患者还应尽快到正规医院就诊，明确眩晕的原因。

如何预防眩晕？冯韶燕表示，市民应保持健康生活方式，避免不良的生活习惯，定期进行健康检查，对于需长期服药者，应遵医嘱用药，积极治疗和管理高血压等慢性疾病，此外，还可以通过打羽毛球等体育锻炼提高身体的平衡能力。