为了帮助南水镇中小学生缓解考前压力，提高学习效率，日前，在金湾区妇联指导下，南水镇妇联以南水镇“花语窗”项目为抓手，联合南水镇平安法治办、南水镇关工委在南水中学举办“挣脱压力扬起自信的风帆”青少年舒压心理讲座，共有200余名学生参加。

讲座中，心理专业讲师简要介绍了考前心理压力的普遍性和危害性，从专业角度分析了考前心理压力的成因，强调了正确认识压力的重要性。同时，他指出压力并非全然负面，适度压力有助于激发潜能，但是过度的压力则可能对学习和身心健康造成不良影响。

在讲师循序渐进的讲解中，现场的学生个个聚精会神听讲，不时拿出笔记记录有用的舒压技巧知识点。最后，为了让应试学生能够用正确的方法和技巧舒缓不良情绪，讲师根据学生年龄特点和实际情况制定了五个舒压建议，分别是安排合理作息时间、制定合理学习计划、培养个人兴趣爱好、积极与身边人沟通和学会放松技巧。

讲座结束后，学生们纷纷请教讲师如何正确面对自身的压力和不良情绪，希望通过接受专业的指导，能够游刃有余地应对生活和学习。

双减的实施主体是学校，下一步，南水镇妇联将大力发挥联动性，联合学校和相关部门继续以守护青少年儿童身心健康为主线，开展心理健康关爱进校园活动，进一步做好青少年儿童健康成长、权益保障和关爱保护工作。