12月21日是冬至，也是“老广”最爱的养生局三九天灸开贴首日。广东省中医院针灸门诊主任李滋平表示，今年岭南气候以湿冷为主，阳虚体质人群偏多，建议入冬后有手脚冰冷的人可以到医院贴三九天灸，孕妇和发热患者不宜进行天灸治疗，建议月经过多的妇女慎用贴药。

三九天灸是一种独特中医技术，它根据人体经络循行规律、穴位功效等，结合人体体质和发病特点，选用芥子、甘遂、延胡索、细辛等辛温的中药贴敷在特定的穴位上，实现益气温阳、散寒祛湿的功效，以增强机体抗病能力。

寒冬季节是关节退行性变、颈肩腰腿痛和过敏性鼻炎的高发季节。李滋平说，三九天灸作为一种温通治疗方法，经过了医院40年的观察，发现对于一些虚寒性疾病特别是肺系病症如慢性咳喘、体虚易感冒、关节痛、痛经、轻中度失眠等多种病症，有较好的治疗效果，但需要市民坚持贴3到5年的时间。

三伏天灸和三九天灸有何差别？李滋平介绍，三伏天灸和三九天灸分别是一年之中天气最热和寒气最重的时间，三九天灸有加强和巩固三伏灸疗效的作用，但一些在贴了三伏天灸后出现喉咙痛等虚火症状的人，暂时不适合进行三九天灸治疗。

李滋平提醒，成人一般贴药时间以30～60分钟为宜，小孩时间酌减，2岁以下的婴儿因皮肤细嫩应慎行天灸治疗，如因病情需要的建议贴药时间不宜超过10分钟；所有患者贴药时间均以皮肤所能感受和耐受的灼热感为度，注意避免灼伤皮肤。进行天灸后，市民可适当进食一些温性食物，如羊肉、鸡肉等，达到补气助阳的疗效。

【小贴士】

适宜病种

1.肺系相关病症：过敏性鼻炎、慢性咳喘（如哮喘、慢性支气管炎、过敏性咳嗽、慢性阻塞性肺病等）、慢性咽炎、虚人感冒等病症。

2.痛症：颈肩腰腿痛、膝骨性关节炎、风湿性关节炎、网球肘、胃痛、痛经等慢性疼痛。

3.其他类：失眠、慢性肠炎、消化不良、慢性盆腔炎、夜尿症、遗尿等。