随着中小学“开学季”的到来，家长们在关注孩子学习的同时，也要留意孩子的视力变化。中山大学附属第五医院眼科主任刘洋提醒，由于长时间、近距离地用眼，开学后不少孩子的近视度数可能出现明显增长。近视防控并非配副眼镜那么简单，需根据不同阶段采取相应措施。

刘洋介绍，近视发展可分为四个阶段：首先是预防阶段，即孩子还未近视时，应定期进行检查，评估其眼睛远视储备情况。一般的视力筛查无法准确评估远视储备，等到孩子说“看不清”时，往往已出现问题。其次是鉴别阶段，当孩子视力下降时，需鉴别真伪近视，排除假性近视并选择合适的干预措施。第三是控制阶段，孩子已近视后，应定期检查度数变化，判断是否有加深趋势，并采取如角膜塑形镜、近视防控框架眼镜及低浓度阿托品等控制手段。最后是补救阶段，若孩子发展为高度近视，需及时检查是否有眼底病变等并发症，及早干预防止视力进一步恶化。

除了定期检查，刘洋建议，家长应督促孩子养成良好的用眼习惯。尽量保证孩子每天有2小时或每周累计14小时的户外活动，如户外上课、课间休息、步行上下学等。定时放松眼睛，每30-45分钟近距离用眼后，至少休息10分钟，可远眺、欣赏绿植或做眼保健操。孩子需格外注意电子产品的合理使用，遵循“20-20-20”法则，即每看电子屏幕20分钟，远眺20英尺外的物体20秒，并保持屏幕亮度适中。在读写姿势方面，应强调“一尺、一拳、一寸”原则，即眼睛距离书本约一尺，身体距离书桌约一拳，握笔手指距离笔尖约一寸。

刘洋提醒，近视防控需从日常细节入手，孩子应保证充足睡眠，每天尽量保证10小时的睡眠；饮食上多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益视力健康的食物。若发现孩子视力下降，应及时就医，采取针对性措施，防止视力进一步恶化。