2025年全国普通高考将于6月7日至9日举行。为切实保障广大考生身心健康和考试顺利进行，珠海市卫生健康局统筹多方力量，从心理疏导、营养指导、卫生防控到医疗救治、现场应急等方面多点发力，全方位筑牢高考健康防线。

心理服务有温度：

全天候守护考生“心”状态

面对高考前后常见的紧张、焦虑等情绪，珠海市第三人民医院自5月26日起增设夜间心理门诊，由资深心理医师坐诊，为考生提供一站式心理评估与干预服务。12356心理援助热线则全天24小时开通，持续为考生和家长提供情绪疏导、睡眠调节等心理支持。

针对“睡不着”“越考越焦虑”等情况，心理门诊主任医师张素华推荐了三种简单实用的减压技巧：一是“盒式呼吸法”，即吸气4秒、屏息4秒、缓慢呼气6秒，并联想如鲜花、海浪等舒缓画面，有助于放松神经；二是“蝴蝶拍”，双手交叉轻拍肩膀，以节奏缓慢的自我触摸安抚情绪；三是“握拳舒缓法”，双手紧握拳头5至10秒后迅速张开，将负面情绪“释放”，适合考前快速自我调节。

饮食指导有精度：

科学营养助力状态满格

为帮助家长和学生科学应对高考饮食问题，高考备战期间，珠海电台《天天健康》栏目邀请中山五院临床营养科专家及市一中校医，通过专题节目讲解考生在考试期间的营养搭配原则。从三餐组合、加餐安排到提神饮品、饮食误区，提供一站式指导，缓解家长“营养焦虑”。

广东省中医院珠海医院脾胃病科主任赵小青提醒，考生应注重摄入富含碳水化合物和蛋白质的食物，稳定能量供应。同时提出“三不要”：一是不要过量摄入咖啡、功能饮料，避免因刺激性成分导致失眠或焦躁；二是不要盲目服用人参、鹿茸等“补脑产品”，以免引发不适；三是不要临时改变饮食习惯，谨防肠胃不适或过敏。

卫生防控有力度：

精细措施防患未然

高考正值夏季，气温升高、降雨增多，是肠道传染病和虫媒疾病的高发季节。当前，各考点正按照统一部署陆续开展环境卫生整治和病媒生物集中消杀工作，市卫生健康局综合执法支队同步开展对考点周边公共场所、宾馆酒店、餐饮单位的专项卫生监督巡查。

执法人员重点围绕饮用水、空气流通、传染病防控应急机制等方面开展现场检测和指导，全面降低考生暴露在公共卫生风险下的可能性。相关专家也呼吁考生家庭加强居家防蚊措施，如清除积水、使用纱窗纱门、涂抹驱蚊剂等，避免蚊虫叮咬影响休息和健康。

考点保障有广度：

“一校一策”落地医疗守护

今年珠海共设9个高考考点，市人民医院、中山五院、省中医院珠海医院、遵医五院、省人民医院珠海医院、高新区人民医院、市第五人民医院、侨立中医院将在考点学校设立9支现场医疗保障小组，选派经验丰富的急诊、内科医生和护士常驻考点，配备救护车辆及必要药械，形成现场应急处置第一道防线。

各医疗组坚持“一校一策”原则，结合天气特点、常见病种等，现场配备常用急救药品和高温防护物资，并联合学校兼职卫生健康副校长、医务室开展工作。突发事件一旦发生，所有处置将服从市紧急医疗救援中心统一调度，确保及时、安全、高效。

医疗救治有速度：

绿色通道优先服务考生

6月6日至9日，全市二级以上医院开设高考考生“绿色就医通道”，各院门急诊划定相对独立区域，张贴统一标识，实行“优先挂号、优先接诊、优先检查、优先取药”等一站式服务。急诊24小时开放，各院安排专人引导，确保流程畅通。

如考生突发身体不适，各医院医疗救治工作组和专家组将及时启动应急机制，预留专用床位并根据病情进行评估，对重症患者实施“一人一策”精准诊疗，并可开展多学科会诊或远程会诊，全力提升救治效率与质量。

高考在即，保障在前。珠海正以全面细致的健康服务为考生构筑起坚实后盾，助力他们轻装上阵，稳定发挥，顺利迎接人生的重要挑战。祝愿所有考生旗开得胜，金榜题名！