7月10日起，珠海市多家医院陆续启动2025年“三伏天灸”治疗。作为岭南传统中医的重要疗法之一，天灸借助三伏天阳气最盛之时，在人体特定穴位贴敷药物，以达到温阳散寒、通经祛湿、调和气血的目的，常用于慢性疾病“冬病夏治”和提升体质。

“今天是初伏加强贴的第一天，适合慢性病患者和希望巩固疗效的人群。”广东省中医院珠海医院针灸科主任谢长才介绍，“我们会在人体穴位贴敷具有温经散寒、逐痰平喘、通络止痛作用的药物，通过对穴位的刺激，帮助驱除体内寒湿，激发身体的正气，让经络通畅，抵抗力增强。”

天灸疗法适用范围广泛，对体质偏虚、阳虚以及风寒湿型体质者尤为有效。它不仅可用于缓解过敏性鼻炎、慢性咳喘、虚人感冒等呼吸系统疾病，也能改善颈肩腰腿痛、风湿性关节炎等慢性疼痛症状。近年来，随着久坐、用眼过度、睡眠障碍等问题在年轻人中日益普遍，越来越多的上班族也开始尝试天灸调理，缓解颈椎、腰椎不适。

今年入伏的第一天是7月20日，而7月10日至20日为初伏加强时期。之后，中伏贴将于7月30日贴敷，中伏加强贴为8月9日，末伏贴则在8月19日。谢长才提醒， 孕妇、皮肤敏感者、月经期女性及发热患者并不适合贴敷天灸。成人贴药时间建议控制在30至45分钟，儿童则应缩短至10至20分钟，具体情况建议在医生指导下进行。

除了接受天灸治疗，三伏天期间的日常养生同样重要。谢长才建议，炎炎夏日虽酷热难耐，但不宜过多食用冷饮，因生冷刺激容易损伤脾胃；饮品应尽量选择常温或微温的水；饮食上宜清淡，适量食用山药、薏米、莲子、陈皮、大枣等健脾食材，有助于增强脾胃功能，提高身体对暑湿气候的适应能力。