10月17日，由珠海市卫生健康局、珠海市教育局联合主办、珠海市健康促进中心承办的“2025年时令节气与健康主题系列活动”在金湾区虹晖小学成功举办。本场活动聚焦青少年近视防控，宣讲主题为《明亮的未来，从“眼”开始》，该校组织了六年级四百余名学生参与。

根据国家卫生健康委员会数据显示：我国近视患者总数超7亿，青少年（6-18岁）总体近视率为52.7%。在这庞大的数据背后，是无数孩子被模糊的视线所困扰的童年。青少年近视问题，不仅是个人健康的小事，更是关乎国家未来、民族素质的大事。

本次宣讲活动旨在深化青少年对视力健康的科学认知，帮助学生掌握用眼行为监测方法，系统化训练健康用眼习惯，培养终身受益的护眼能力与视力健康管理意识，构筑全民视力健康防线，从而呵护青少年儿童健康成长。

珠海市金湾区虹晖小学曾卫涛副校长表示，随着电子产品的普及和学习节奏的加快，学生近视问题已逐渐成为影响同学们健康成长的重要课题。做好近视防控，需要学校、家庭和社会的共同努力，本次近视防控的主题宣讲会，正是传递科学知识、凝聚防控力量的重要契机。

活动特邀珠海市健康科普青年讲师、市中西医结合医院眼科主治医师董超授课，主要围绕近视的诱因、影响及防控措施三个方面展开，为同学们带来了一场精彩的近视防控主题宣讲课。

宣讲伊始，董医生首先向同学们提出了一个耳熟能详的问题：“未来，你想从事什么职业？”同学们纷纷举手参与互动。

随后，董医生带领同学们一起观看了护眼宣传视频。通过视频，同学们认识到航天员和船长需具备裸眼视力5.0以上的条件；特警和射箭运动员则要求裸眼视力不得低于4.8。这些具体的数据让同学们深刻意识到视力对未来发展的重要影响。

随后，董医生借助图片生动形象地向同学们展示了近视后眼球的生理变化。持续近距离用眼、用眼环境差、户外光照严重不足、营养结构失衡、睡眠节律失调都是可能导致青少年近视的诱因。

如何科学有效地防控近视呢？董医生为同学们分享了几个实用的防护小妙招：1.保持“一尺一寸一拳”的正确书写姿势；2.遵循“20-20-20”口诀，即每看20分钟屏幕，就看向20英尺（约6米）外20秒，让眼睛得到充分休息；3.每天进行2小时以上的白天户外活动；4.合理膳食，保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果；5. 确保睡眠时间充足；6.勤做眼保健操；7.如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。

最后，董医生特别提醒大家：截至目前，医学界尚未发现能够彻底治愈近视的方法。请大家切勿轻信各类声称能治愈近视的宣传和商业营销手段。

据悉，开展“2025年时令节气与健康主题系列活动”是落实《健康珠海行动》的具体举措，该系列活动将持续助力儿童青少年的身心健康教育，不断提升学生们对自我身心健康的关注和维护意识，为孩子们的健康成长保驾护航。