为弘扬中医药文化，助力青少年健康素养提升，10月26日，2025年时令节气与健康主题系列活动——“中医药文化探秘之旅”（第三期）在珠海中医药一条街西街（圆明新园）举行，本期活动共百余名亲子参与。

本次活动由珠海市卫生健康局、珠海市教育局主办，珠海市健康促进中心承办，珠海市中西医结合医院协办。

活动特邀珠海市中西医结合医院副主任医师蒲春阳担任活动主讲人，主要从“阴阳平衡”与“五行相生相克”两大知识点入手，带领亲子家庭在这场“可观、可触、可嗅”的沉浸式养生课堂中，领略中医药文化历久弥新的养生智慧。

在中医药文化馆的观展过程中，蒲医师教大家辨识中草药植物的气味和形态，结合日常生活实例阐释了中医“阴阳平衡”的核心理念：白天的工作、学习和运动由“阳”主导，而晚上的休息和睡眠则由“阴”主导。这也同学们意识到熬夜、贪凉等不良生活习惯对机体平衡的损害，使中医理论变得生动可感、触手可及。

在圆明新园古色古香的园林中，蒲医师借助“木火土金水”的五行相生相克原理，向同学们讲解了日常行为与健康之间的深层关联：肝主疏泄，怒气和熬夜会引发肝火克脾；脾主运化，饮食不节易导致腹胀；肺主防御，打喷嚏便是警示信号；肾藏根本，熬夜会耗损能量；心则统筹全局。

在活动过程中，同学们还体验了中草药研磨的乐趣，亲子合作配制了含艾叶、薄荷、丁香等药材的防蚊香囊。

活动尾声，蒲医师带领学生一起练习太极养生的“云手”“抱球”“按掌”等基础动作。一位刚学完动作的小男孩说道：“像在打慢动作功夫，做完感觉身体暖暖的！”

蒲医师提醒大家：霜降是秋季最后一个节气，此时天气渐寒，自然界的阳气进一步收敛。养生要特别注意“防寒防燥，为入冬做好准备。霜降时节健脾润肺同样重要，可适当食用山药、百合等白色食物，同时搭配南瓜、小米等黄色食物增强脾胃功能。

据主办方统计，自2025年1月起，全市各医疗卫生健康单位已成功举办22场中医药文化进校园健康讲座。该系列活动将持续助力青少年健康素质教育，培养新一代健康生活的践行者，引导更多学生关注并深入学习中医药文化，推动中华优秀传统文化的传承与发展。