11月13日，莲花社区居委会、澳门街坊会联合总会广东办事处横琴综合服务中心莲花服务点（下称“莲花服务点”）等单位联合举办了“南归，踏秋”体适能工作坊。本次活动以“生态同行，强身健体”为主题，通过远足与生态体验相结合的方式，帮助长者改善身体素质、促进身心和谐，并引导他们在健体过程中践行生态保护理念。活动共吸引来自琴澳两地的三十名长者居民参加。

长者们首先聆听了横琴湿地生态保育主题讲座，随后以小组形式踏入湿地，围湖而行，开展强身健体的徒步活动。活动过程中，服务团队还引导长者进行简易的体适能练习，如步行拉伸、呼吸调节等，帮助他们在自然中舒展筋骨、增强平衡力和耐力。

在步行途中，长者们利用放大镜、望远镜等工具观察湿地生态细节，感受自然的灵动与宁静；行至湖畔，不少长者拿出手机与相机记录沿途的景致，用镜头留存人与自然和谐共生的瞬间。优雅翩跹的寿带、低调灵动的暗灰鹃鵙、气质独特的灰卷尾、小巧玲珑的黄眉姬鹟……这一众迁徙林鸟的灵动身影，在湿地林间停歇、觅食、飞舞，共同织就一幅生机盎然的秋日生态画卷。

值得一提的是，今年莲花社区持续推进长者健康管理计划，此次“南归，踏秋”体适能工作坊正是健康管理计划的重要环节之一，活动通过户外徒步、生态观察与互动体验，让长者在运动中保持体能，在学习中强化健康与生态保护意识，真正实现“践行生态保护，乐享健康晚年”。