3月24日下午，香洲区吉大街道怡景社区开展养生健康知识讲座，吉大社区卫生服务中心医生杨艺楠讲授春夏养生“三字经”：吃、动、防，吸引了25名居民参与。

在“吃”方面，杨艺楠结合春夏“省酸增甘、养肝健脾”的原则，推荐菠菜、荠菜、山药、红枣等应季食材，通过饮食调理增强脾胃功能；在“动”方面，杨艺楠倡导“缓动升阳”理念，推荐散步、八段锦、太极拳等温和运动，强调运动以微汗为度，避免大汗耗伤津液；在“防”方面，杨艺楠针对春夏易发的感冒、过敏等问题，科普“春捂有度”的防护要点，提醒居民注意颈背、腰腹保暖，同时分享疏肝解郁的情绪调节之法。

讲座后，吉大社区卫生服务中心医护人员还为居民提供中医理疗体验——沉香刮痧灸。医护人员在操作过程中同步讲解中医经络养生知识，让居民在亲身体验中掌握实用保健技巧。

社区居民陈阿姨乐呵呵地说：在这次讲座上学到的保健知识回家就可以用上，为家人增添一份保障。