5月

全国荔枝正式步入集中上市期

曾经价格高企的“贵族水果”

在商超、批发市场、线上平台的

价格逐步回落

消费者迎来全年最佳的

平价尝鲜窗口期

据了解，和初期上市时的价格相比，荔枝价格已逐渐回落，海南“妃子笑”批发价降至6元—7元/斤，“白糖罂”7元—8元/斤。门店零售价也普遍跌至12元—19.8元/斤。多位批发商户表示，荔枝价格虽比初上市时有所下降，但仍比往年同期高2元—3元/斤。

广东荔枝今年预计整体减产

部分受影响相对较小

此前有消息说，广东当地的荔枝迎来“小年”，种植户普遍表示今年荔枝将出现减产。为什么刚上市的妃子笑并没有受到影响？

其实荔枝界也要看品种和产地的。比如来自海南的妃子笑，属于早熟荔枝品种，早熟品种本就比中晚熟的价格低，等到早熟品种的高峰期，妃子笑的价格还会更便宜。

有业内人士分析，广东荔枝今年预计整体减产约40%，但品种间差异极大。桂味、糯米糍预计产量较去年减产近80%，妃子笑、白蜡等品种受影响相对较小，但是也有轻微的减产。如果你喜欢吃的荔枝是桂味、糯米糍的话，那今年可能价格就会有点高了。

荔枝的风味、营养和食用建议

荔枝果实中的有机酸具有帮助消化、软化血管和促进微量元素吸收等多种功能。荔枝甘甜多汁，含水量较高，可刺激唾液分泌，有助于生津止渴、开胃健脾，可增强食欲，尤其适宜口干舌燥、食欲不佳者食用。

荔枝不只是风味好，有两种营养素的含量也较高。100克荔枝果肉中含有41毫克维生素C和151毫克钾，维生素C含量是橙子的近1.2倍，钾含量是苹果的近2倍。

需要注意的是，荔枝热量相对较高。

荔枝吃起来清甜爽口、汁水充沛，是天然的“小糖包”，含糖量高得明明白白，每100克70—75千卡；不同品种的荔枝，每百克的含糖量基本上能达到15克以上，比我们夏天常吃的西瓜、桃子都要高不少。

夏季健康食用荔枝核心要点

➤食用荔枝的好处：补充能量、健脑安神、开胃健脾、美容养颜。

➤食用禁忌：空腹慎食。

➤体质禁忌：阴虚火旺、易上火、便秘者不宜多食。

➤严格控制总量：儿童每日≤5颗，成人每日≤15颗。

➤选择成熟果实。