美加墨世界杯已经拉开大幕，对远隔重洋的我们来说，熬夜看球似乎又成了“标配”。为此，特意为球迷奉上这份“世界杯熬夜性价比指南”。

话说，咱们成年人看世界杯，还是要精打细算。先说总体原则——小组赛少熬夜，淘汰赛选着看，最后几场可以“无脑全收”。

先看小组赛

由于扩军至48支球队，“死亡之组”概率大大降低。顶级强队同组基本没了，强强对话也少了，必追的比赛不多，除了为某支心爱的队伍外，以下几场可能更具“性价比”。

荷兰vs日本（15日 4:00）

看点指数：★★★★

F组还有瑞典和突尼斯队，算得上本届世界杯的“死亡之组”。

世界排名第8的荷兰队，赛前损失了后防中坚廷贝尔。面对亚洲世界排名最高的日本队，他们显然不想重蹈上届世界杯德国队与西班牙队的覆辙。虽然三笘薰和远藤航两员大将因伤缺阵，日本队依然拥有向世界一流强队叫板的底气。此前的热身赛中，他们还曾击败过英格兰队，这场比赛十分值得一看。

而如果愿意，当天1:00那场比赛也可以一追——德国vs库拉索。一个是连续两届没能出线的欧洲豪强；另一个是人口和面积都创下最少纪录的世界杯新军。

别的不说，进球可能会不少。顺便说一句，德国队的三场小组赛都要熬夜，这次出线应该不成问题，就是“德意志战车”的球迷们要辛苦一下了。

法国vs塞内加尔（17日 3:00）

看点指数：★★★

法国队的首战，胜负几乎没有悬念。其实球迷本来可追可不追，但老球迷们可能还记得，2002年韩日世界杯揭幕战，作为卫冕冠军的法国队0:1输给了第一次登上世界杯赛场的塞内加尔队。

虽然法国队主帅德尚强调：体育中没有所谓“复仇”。但作为球迷，有些故事总值得津津乐道。

英格兰vs克罗地亚（18日 4:00）

看点指数：★★★

世界排名第4对阵第11。排名更高的英格兰是夺冠热门，但千万不要小看克罗地亚，他们已经连续两届闯进四强。40岁的莫德里奇、37岁的佩里西奇……克罗地亚的“黄金一代”，也到了即将谢幕的时刻。

两队也有点小“恩怨”，2018年世界杯半决赛，“三狮军团”第5分钟就取得了领先，但“格子军团”最终通过加时赛获胜，队史首次闯入世界杯决赛；而2021年欧锦赛半决赛则是英格兰笑到了最后。

此次“三番战”再度相遇，悬念依然拉满。顺便说一句，喜爱C罗和葡萄牙队的球迷们。

那天还可以更早起一点，18日凌晨1点，葡萄牙对阵刚果（金），索性一起看了。

阿根廷vs奥地利（23日 1:00）

看点指数：★★★

与阿尔及利亚、奥地利和约旦同组，卫冕冠军抽到一支上上签。本场也是小组赛阶段，唯一需要熬夜看的阿根廷比赛。对手是世界排名第25位的奥地利。在最新世界排名上，梅西和他的阿根廷队已经来到了世界第一。

世界第一、卫冕冠军，双料桂冠的他们，小组赛的对手，恐怕是他们自己。从这个角度，这支年龄偏大的卫冕冠军，看一场赚一场吧。

挪威vs法国（27日 3:00）

看点指数：★★★★★

I组末轮这场较量，纸面强弱挺分明。更吸引人的，还是顶级前锋相逢。26岁的挪威中锋哈兰德，还是第一次站上世界杯赛场，而27岁的姆巴佩已经12球在手，开启第三次世界杯之旅。

这支挪威队，以哈兰德和厄德高为核心，预选赛中八战全胜，双杀“四星”意大利。时隔28年重返世界杯。但显然，法国队更加星光璀璨。姆巴佩身边还有2025年金球奖得主，刚帮助“大巴黎”实现欧冠两连冠的登贝莱；在拜仁进球如麻、身价暴涨的奥利塞。全队总身价超过15亿欧，高居本届世界杯各队之首。

进入淘汰赛阶段

1/16决赛的熬夜指数，取决于小组赛的爆冷度。如果说必追，那就看下面这场。

C1 vs F2（6月30日 1:00）

看点指数：★★★★★

C组拥有“五星”巴西和2022年世界杯最大黑马摩洛哥。

两队目前世界排名分别为第六和第七；F组则是荷兰、日本、瑞典抢名额。这种排列组合，是不是怎么看，都值得追一追。

进入1/8决赛，如果小组赛冷门度不高，熬夜指数高的比赛依然不多。很可能出现的德法大战，也会在7月5日早上5点开打，但只要来几个冷门，1/8决赛就有比赛值得熬一熬了。

本届世界杯，启用抽签新机制，确保抽签时世界排名最高的四支球队：西班牙、阿根廷、法国和英格兰不会过早相遇。这也意味着，如果不爆大冷，进入1/4决赛，场场是强强对决。

其中，7月8日0点的那场比赛，格外值得关注——那可能是“绝代双骄”在世界杯唯一碰面的机会。

阿根廷vs葡萄牙（梅西vsC罗）

看点指数：★★★★★

没有比这更值得熬夜的比赛了吧。

也是从这里开始，世界杯看一场少一场，且看且珍惜吧。

当然，球赛虽好，熬夜要有度。更重要的是，熬夜前最好早睡“充会儿电”，熬夜时少整炸鸡烧烤大可乐，熬夜后健康饮食、注意休息、不要剧烈运动。最重要的是，千万千万不要连续熬夜！

让我们一起，熟记这份指南，健康开心地看完世界杯吧。