7月30日，由珠海市卫生健康局、珠海市教育局联合主办，珠海市健康促进中心承办的“2026年“五健”促进行动健康科普系列主题活动”走进金湾区平沙实验小学。活动以《科学防控近视，守护“睛”彩人生》为题，为孩子们送去一堂专业生动的视力健康课，引导他们树立“每个人是自己视力健康第一责任人”的意识。

本场讲座特邀珠海市健康科普专家、广东省人民医院珠海医院眼科副主任医师张丽担任主讲。张丽用“眼睛就像一台精密的照相机”作比，围绕“认识我们的眼睛”“近视是怎么形成的”“近视的危害”“如何保护视力”四个方面层层展开，并配合游戏互动和形象图示，将专业知识讲得浅显易懂。现场同学们踊跃举手抢答，气氛十分热烈。

讲座中，张丽重点梳理了多条科学护眼实用要点：坚持“一尺一拳一寸”的正确读写姿势，遵循“20-20-20”法则，即近距离用眼20分钟后，远眺6米以外至少20秒；保证每天2小时以上的户外活动；少吃高糖食物，注意均衡摄入维生素A和叶黄素。这些贴近生活的建议，帮助学生理解了“近视可防可控”的科学路径。在互动教学环节，张丽还邀请同学们一起演练并纠正眼保健操的正确做法，让孩子们在轻松愉快的氛围中掌握缓解视疲劳的技巧。

平沙实验小学相关负责人表示，暑期是孩子们接触电子产品相对密集的时段，也是视力防控的关键期。此时开展近视防控专题宣讲，能帮助大家绷紧科学用眼这根弦，建立主动保护视力的意识，非常有意义。

据悉，2026年“五健”促进行动健康科普系列主题活动将持续推进，扎实落实《健康珠海行动五年计划（2026-2030年）》，进一步扩大校园健康科普的覆盖面与影响力，为青少年儿童身心健康发展保驾护航。