新学期伊始，健康先行。9月2日下午，由珠海市卫生健康局、珠海市教育局联合主办，珠海市健康促进中心承办的2026年“五健”促进行动健康科普系列主题活动在广生小学顺利开展。来自该校三年级的170多名学生共同聆听了这堂干货满满的视力健康科普课。

本场活动聚焦儿童青少年视力健康，宣讲题目为《守护儿童明亮视界》，聚焦近视防控、科学用眼习惯与视力健康管理，引导学生树立“每个人是自己视力健康第一责任人”的科学理念，提升爱眼护眼意识，在孩子们心中播下科学用眼的种子。

活动特别邀请了珠海市健康科普专家、广东省中医院珠海医院眼科副主任医师郑丽绵担任主讲。

讲座中，郑医师围绕“认识我们的眼睛”“近视是怎么形成的”“近视的危害”“如何保护视力”四个方面，用“眼睛就像一台精密的照相机”作比，结合互动问答与形象图示，为同学们带来了一场专业且生动的视力健康主题宣讲。

活动中，郑丽绵医师着重讲解了科学护眼的核心要点：日常要坚持“一拳、一尺、一寸”的正确读写姿势，遵循“20-20-20”法则（每近距离用眼20分钟，向6米外远眺20秒钟），保证每天2小时以上户外活动以促进视网膜多巴胺释放、抑制眼轴增长；同时需节制使用电子产品，并注意保持均衡营养、少吃甜食、保障充足睡眠。

讲座特别设置了互动教学环节，郑医师邀请同学们现场练习眼保健操的正确做法，并纠正穴位按压的位置和力度。孩子们认真跟着节奏找准穴位，在轻松愉快的氛围中掌握了缓解视疲劳的实用技巧。

广生小学相关负责人表示，学校始终将学生的身心健康放在首位，坚持“健康第一”的理念，持续开展足球联赛、运动会、合理膳食宣传等“五健”领域的实践活动。三年级是视力、体态、心理发展的关键窗口期，希望孩子们能在新学期播下科学护眼、健康饮食、积极锻炼的种子。

近年来，珠海市健康促进中心持续深入各大中小学校，不断丰富校园健康科普载体。据悉，2026年“五健”促进行动健康科普系列主题活动将持续推进，扎实推动《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）》落地实施，为青少年儿童身心健康发展保驾护航。