为倡导科学健身、弘扬传统文化，践行健康中国理念，9月15日上午，由海天社区、园林社区联合开展的太极拳公益课在海天商圈党群服务中心开课，特邀杨氏太极拳第五代传人、中国武术六段、太极拳高级教练李湘河担任主讲，20余名居民报名参加。

首节课上，李老师围绕杨氏太极桩功要领，以“衣架挂衣”作比，讲解“虚灵顶劲”“含胸拔背”“气沉丹田”等方法要义，强调练习当求“自然”“松沉”，切忌只学外形、忽略内在气息与结构的贯通。随后，他为学员们完整展示了一遍“杨澄甫式太极拳循环八式”，大家纷纷拿出手机录像记录，一招一式间尽显腰为主宰、腰带手脚的太极韵味。展示过后，李老师带领学员习练站桩，并逐一指点要领，经老师调整，学员们的站姿明显舒展放松，紧绷与疲惫感随之缓解。

据了解，本次公益课共8节，后续将以实操训练为主，帮助学员逐步纠正姿势与发力细节。社区以太极公益课为纽带，让居民在习练中强健体魄、放松身心，增进情谊，未来将持续把优质文体服务送到居民身边，推动科学健身理念走进千家万户。