10月23日，珠海市社会科学界联合会主办、珠海市关爱协会承办的珠海市第二十二届“悦享社科 启智润心”社会科学普及月系列活动——“职场心理健康讲座”在蓝海金融中心举办。活动邀请国内首批注册心理咨询师、央视《心理访谈》特邀心理专家于东辉作专题分享，助力职场群体科学认知压力、提升心理调适能力。

讲座中，于东辉以“自画像”互动体验导入，引导参会人员绘制“大树”“背负石块行进”等意象画面。通过画作中树干与树枝的关系、石块体量等直观呈现，映射个体当前的压力状态与对未来的认知，将抽象的心理压力转化为可感知的具象表达。随后，他通过提问、答疑等互动环节，引导大家在交流中梳理压力来源、探寻应对路径。

围绕“职场压力应对的核心方法”，于东辉提出建立自信、强化安全感两大提升路径。他引导参会人员建立自我认同，开展“最坏结果可承受度”的理性思辨，并引用孟子“我善养吾浩然之气”的经典论述，提出“恪守正道、减少内耗”的养心核心，以中华优秀传统哲学智慧回应当代职场群体的心理困惑。他还总结提炼出“松、定、静”健康心态三字诀，倡导以简约心态认知问题、以积极姿态推进行动、以乐观视角预判结果。

珠海市关爱协会会长陈钦生表示，本次活动旨在引导职场群体正确认知压力、开展科学心态调适，以更为饱满的精神状态投身工作与生活。