长期上夜班会不会更容易得高血压？

很多研究都发现，长期上夜班的人，得高血压的概率比正常白班的人高出20%～30%。哪怕你年轻，看起来身体好，血管其实一直在默默“加班”。健康人的血压在晚上睡觉时会自然降低，给血管“休息”。夜班把这套程序搞乱了，很多人变成“全天高压在线”。白天补觉质量通常差，长期睡不够会直接让交感神经兴奋，心跳加快、血管收缩，血压就上去了。

 
封面图：央视新闻
编辑：卢伟 责任编辑：应立枫
长期上夜班会不会更容易得高血压？
东莞疾控 2026-10-25 16:39

很多研究都发现，长期上夜班的人，得高血压的概率比正常白班的人高出20%～30%。哪怕你年轻，看起来身体好，血管其实一直在默默“加班”。健康人的血压在晚上睡觉时会自然降低，给血管“休息”。夜班把这套程序搞乱了，很多人变成“全天高压在线”。白天补觉质量通常差，长期睡不够会直接让交感神经兴奋，心跳加快、血管收缩，血压就上去了。

 
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