熬夜赶工、久坐不动，压力大了靠炸鸡奶茶“回血”；体检发现血压、血脂偏高，却觉得自己还年轻，没什么不舒服便不当回事。这些看似寻常的生活习惯，可能正在悄悄增加脑卒中的风险。

脑卒中俗称“中风”，主要分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。它并非老年人的“专属疾病”，年轻人同样可能中招。10月29日是世界卒中日，记者采访了珠海市中西医结合医院神经内科负责人李华，了解青年脑卒中的常见风险、识别信号与预防方法。

年轻人为什么也会中风？危险因素可能早已累积

年轻并不意味着血管一定健康。2025年发表于《美国心脏协会杂志》的一项全球疾病负担研究显示，1990年至2021年，全球15至49岁人群新发卒中病例数增加约36%。这提示，青年脑卒中的疾病负担同样值得关注。

与老年人相比，青年脑卒中的病因更加多样。除了高血压、高血脂等常见危险因素，还可能与颈部动脉夹层、心脏疾病、血液高凝状态及某些血管病变有关。

“脑卒中的发生可能很突然，但相关危险因素往往是逐渐累积的。”李华介绍，一些年轻人体检发现血压、血脂或血糖异常，却因为没有明显症状而不当回事。以低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）为例，这项指标长期偏高可能促进动脉粥样硬化，增加血管狭窄、堵塞的风险；长期高血糖也可能损伤血管。

脑卒中带来的影响也不因患者年轻而减轻。李华表示，一旦发病，患者可能出现肢体活动障碍、语言障碍、认知功能下降等问题，影响工作和生活，严重时还需要长期康复和照护。因此，体检发现血压、血脂、血糖等指标异常，应及时评估、规范管理，而不是等到出现不适才重视。

头晕、走路不稳，别总以为是累的

青年脑卒中的症状与老年人并没有本质区别，但年轻人有时会觉得自己“不会中风”，把身体发出的信号当成熬夜后的疲劳。

李华提醒，若突然出现口角歪斜、一侧手脚麻木或无力、说话不清等症状，应高度警惕脑卒中。此外，突然视物重影、单眼视力异常、行走不稳或剧烈头痛，也可能是预警信号，尤其是伴有其他神经系统症状时。

更需要注意的是，症状自行缓解不代表危险解除。“有些症状可能只持续几分钟，之后就恢复正常，但这也可能是短暂性脑缺血发作，俗称‘小中风’，是需要重视的预警信号。”李华表示，及时就诊有助于评估风险，降低后续发生脑卒中的可能。

一旦出现可疑症状，应立即拨打120，尽快到具备卒中救治能力的医院就诊，不要等待症状自行消失，也不要自行服用阿司匹林。脑卒中分为缺血性和出血性，须经专业检查明确类型后再进行针对性治疗。识别得早、救治及时，才能为后续治疗争取时间。

防中风先管好血压，长期熬夜要警惕

“年轻人预防脑卒中，最重要、也最容易被忽略的一件事，就是规范管理血压。”李华强调。

高血压是脑卒中重要的可干预危险因素之一。长期血压升高，既可能损伤脑部小血管、增加脑出血风险，也可能促进动脉粥样硬化，增加脑血管堵塞的风险。高血压早期可能没有明显症状，不能只凭有没有头晕、头痛来判断。

李华提醒，年轻人应主动监测血压。如果已经确诊高血压，需要药物治疗，就应遵医嘱规律服药、定期监测，不能因为没有不适，或服药后血压恢复正常，就自行停药、减药。

此外，长期熬夜、睡眠不足也不容忽视。睡眠不足可能影响血压调节，还可能扰乱糖脂代谢，使相关危险因素逐渐累积。“熬夜对脑血管的影响，往往不是一夜之间发生的。”李华表示，尤其是本身已有高血压、血脂异常、血糖异常或肥胖等问题的年轻人，更应避免长期睡眠不足。

预防脑卒中还应从日常生活入手：合理饮食、减少盐的摄入、控制体重、规律运动，戒烟限酒，并定期关注血压、血脂和血糖。对于大多数成年人，每晚应尽量保证7至9小时睡眠，并保持规律作息。