8月23日，迎来“处暑”节气， 广东省中医院珠海医院专家建议，此时节，应根据天气变化及时增减衣服；常通风，勤洗漱，少聚集；饮食上宜清淡；起居方面应早睡早起，适时午休，同时适量运动，加强锻炼。另外面对疫情，也不可掉以轻心，但也不要惊慌失措，务必做到勤洗手，戴口罩，多通风，慎起居，不乱跑。可在专业医师指导下服用预防中药。

“目前虽然立秋已过，8-9月秋老虎，天气仍然炎热，加上湿热天气，‘蒸蒸日上’仍然持续一段时间，现在处暑一过，到9月23日秋分，10月后天气才会凉爽，今年会让人感觉夏季很长，秋季很短。”广东省中医院珠海医院大内科主任李创鹏告诉记者，8-9月主要是湿热致病；下雨时，会有寒气降临，寒气致病；当大风发作时，风气致病。珠海地处岭南地区，高温多雨，夏长冬短，气候湿润。立秋之后，暑气未消，暑湿之邪还会连绵。

李创鹏为大家开出养肺方：猫爪草10g、桑叶10g、沙参10g五、西洋参10g、白豆蔻3g（后下）。

水煎服，日一剂，适用于干咳、倦怠乏力、气短、肢体困重、肌肉酸痛者。

食疗方：百合10g、莲子10g、白木耳10g。

煲汤代茶饮，适合健康人群，或者睡眠差、抵抗力弱者。

目前广东省中医院珠海医院心血管科有不少患者因季节转换，身体不适发病的，该科副主任刘培中，给出居家防护建议：

（一）空气清新： 保持房间通风，适量在户外人少之地活动，潮湿天气可抽湿，降低房间湿度，避免长时间呆在空调房。

（二）膳食合理： 饮食新鲜，避免过夜食物，营养搭配均衡，可食用一些药食同源的食物，如陈皮、山药、大枣、生姜、菊花、荷叶、薏米、赤小豆等。

（三）运动适度： 太极拳、八段锦、散步等，适量运动汗出，可助机体生发阳气，驱散湿气。

（四）调畅情志： 保持精神内守，勿惊慌，舒心气、畅心神、怡心情，勿躁勿虑，静养。

（五）穴位保健：足三里、气海、关元，经常艾灸、按摩。

（六）起居有常：作息规律，保证充分睡眠。早睡早起，及时调整衣被和室内温度、湿度，注意防寒保暖。若出汗，则热水浴并及时更衣。避免到人群聚集的场所。