在我们身边，有很多平凡却又热爱生活的女性，她们不负时光馈赠,活成自己热爱的样子；她们心中充满希望，充满力量。

“三八”国际妇女节即将来临之际，珠海传媒集团《民生新观察》节目邀请外卖配送员唐业容、珠海十六分音符女声合唱团艺术总监兼指挥何流、珠海出入境边防检查总站拱北边检站民警孙惠3位热爱生活的女性走进演播室，围绕“对于职场女性来说，如何平衡家庭与工作？”“生活中面临着很多压力和问题，如何保持乐观积极的心态？”等话题，畅聊她们对人生的态度和感悟。

唐业容：快乐可以很简单

被“粉丝”亲切称作“唐姐”的唐业容，是珠海的一名送餐员。近日，她拍摄的因商家“打赏”而笑得合不拢嘴的视频走红网络，很多人被她真挚乐观的笑容所感染。

2022年，唐业容和丈夫先后加入外卖骑手的行列。在送外卖之余，唐业容学会了拍摄和剪辑视频，经常拍摄自己的配送经历和心得，唐业容爱笑的形象和乐观的心态感染了不少网友。有“粉丝”称受其鼓励“生活有了希望”，有人说“努力生活的人都值得尊敬”。

“我很喜欢这个工作，真的。用自己的劳动，踏踏实实地挣每一分钱。这个行业就是你只要能吃苦，只要能坚持，就能挣到自己想要的钱。”唐业容说，对于外卖“骑手”这个外人眼中风里来雨里去的“苦差事”，她有着不同的理解，“换一个角度去想，我可以每天骑着‘电驴’在珠海的大街小巷跑，享受风吹的自由洒脱。”

“我的性格比较乐观，我母亲也是比较乐观的一个人。”唐业容说，送餐员日常会遇到很多情况，比如说商家出餐有点慢，而导致订单超时，客户等候时间长、饿肚子；有时接单后，如果遇到刮台风等恶劣天气，也可能会送得慢一些，“没关系，就向客户道个歉：‘因为天气的原因，送慢了，不好意思，耽误您用餐了’，客户很多都能理解。”

“我喜欢吃，心情不好的时候，就吃点好吃的，在自己经济范围允许的情况下安慰一下自己，给自己一点仪式感，自己要哄自己开心。”唐业容对保持乐观心态有着自己的妙招。

“我和我老公是‘骑友’，我们俩从结婚到现在已经做了16年的夫妻，现在已经处成‘骑手兄弟’了，我遇到的困难他能懂，他遇到困难我也能懂。”唐业容风趣地说，由于都是从事相同的工作，她和丈夫之间更能体会到各自的不易，“夫妻之间的相处，相互理解、相互扶持，才会走的更远”。

“我的两个孩子放在老家，由爷爷奶奶带。公公婆婆跟我们说：‘你们只需要在外面好好地打拼，家这边我们给你处理好’。”唐业容表示，公公婆婆的支持是他们两夫妻在外拼搏的坚强后盾。

“我出生在农村家庭，一直在大城市打拼，我很热爱这份工作，很热爱生活，熬过了人生的低谷，觉得每一天都是赚到的。”唐业容坦言，自己的前半生经历过很多“坑”，但自己并不遗憾，人生每一步都是珍贵的体验，而且自从送了外卖之后，心中更加充实，充满了力量。新的一年，她的一个重要目标就是读大学。“只要你坚持，不要放弃自己、热爱生活，生活也会热爱你，给你一些回馈。老天不会辜负每一个努力的人。”

何流：让自己充满“正能量”

2014年，珠海市教育研究院音乐教研员何流老师，为了提高珠海师生合唱水平，发起成立了珠海十六分音符女声合唱团。成立之初，合唱团只有16个人，这也是合唱团名字的由来。在何流老师的带领下，来自全市各区、各学段的50多名音乐教师，带着对合唱的热爱与对教学的追求，让“十六分音符”逐渐壮大起来。

2017年，“十六分音符”参加第十五届俄罗斯圣彼得堡“歌唱世界”国际合唱比赛，获得青年同声组金奖，演唱曲目《喀秋莎》获得比赛特别奖。

这些来自珠海本土的老师用歌声成功地让世界感受到珠海合唱的魅力。更将在排练过程中研究出的合唱方式方法带入到一线教学中，让更多的孩子爱上合唱。近日，珠海十六分音符女声合唱团，还举办了她们的首次专场演出。

“像我这种年龄，遇到的困难一定要比年轻人多，这也是促成我们不断成熟的一个经历，也未必是坏事。这些年，我们也都挺自然地就这么走过来了。”何流表示，珠海十六分音符女声合唱团成立9年来，一路走来也经历了不少困难和挫折，但她和合唱团一直在坚持着，“珠海的合唱团起点很高，我们请了中国优秀的指挥家来珠海建立合唱团。如今，我自己走上了指挥舞台，一定是经过一段时间的学习和实践才能走到这一步的。如果没有坚持，可能就半途而废了。”

“我觉得我比较幸运，我做的事情跟我的兴趣爱好是一致的：因为我喜欢音乐，我是音乐老师，所以我感到特别幸福选择了这个职业。”何流说，人生有很多快乐的事情，首先要让自己充满“正能量”，怀着喜悦的心情从事自己的工作，不要把负面的情绪带入工作中。“因为人生是跌宕起伏的，怎么去解决面临的生活问题和工作问题，是我们必备的技能。在不同的角色中，要学会怎么去调适自己。”

“我周边都是一些跟我志同道合的人，我们是一个团队，所以我一直觉得团队的力量是无比大的。我很快乐，我很庆幸遇到了这么多喜欢音乐的老师们，和我一起做一件事情。”何流说，她们成立合唱团的目标就是培养老师的合唱指挥能力，让她们把所学的东西带回到学校，培养学生队伍。此外，合唱团还会帮扶珠海西部地区的学校培养音乐团队，希望能带动珠海每个学校的合唱团不断进步。

孙惠：学会与自己“对话”

孙惠是一名拱北边检站的民警，喜欢朗诵和主持的她，现在负责单位工会的暖警惠警和文体活动等工作，同时她也是一名二胎妈妈，既要兼顾事业又要兼顾家庭，双重的压力曾让她在深夜彷徨。

“没有在深夜痛哭过的人，不足以谈人生。我也会觉得很累，有时候也会抱怨，但是成年人的世界在擦干眼泪后，生活还是要继续前行。所以，如何整理好心情，学会坚强、从容面对便成了我长期以来自我修炼的重要内容。”孙惠说，她最大的爱好就是跑步，有时候趁着小孩看动画片的时间都要下楼跑5公里，“之前没有生孩子的时候跑得会多一些，也会经常去全国各地参加马拉松，因为我觉得跑步真的优点太多了，既可以保持我们的身材，又能够缓解压力、放松心情，让我们更好地去面对工作和生活”。

“我们人生不可能一直都处在一个开心乐观的状态，每个人偶尔可能都会遇到一点伤感、伤心难过的事情，当你遇到这种情绪的时候，你是选择胡乱地就这样挺过去，让所有的情绪都交织复杂地掩盖过去，还是在一天疲惫之后，放下生活中的鸡毛蒜皮，然后一个人静静地在深夜里，无论是自我疗伤也好，还是自我对话也好，我觉得这都是一个整理情绪的过程。”

“我认为我们广大女性都应该要好好爱自己，爱满则溢，很多时候只有爱自己了，才有能力去更好地爱身边的人。你想要得到某样东西，最好的办法就是让自己配得上它。如果我们想要更美好的人生、工作和生活，那就让我们先让自己变得美好起来！”孙惠说，她坚信无论是工作还是生活，都要给自己设定一个目标计划并找到适合自己的节奏，做一个长期主义者，然后持续性地努力和坚持，从容、笃定地过好这一生。