“周末到了，喝一个！”“有点难过，喝一个！”“聚餐，喝一个！”……想喝酒的理由有千万条，不少爱酒人士总会找些借口来“小酌”一杯。

据了解，我国人均酒精消耗量逐年上升，酒精所致健康问题也日趋严重。近日，珠海市第三人民医院心理服务单元二区主任邢强提醒爱酒人士，酒精的有害使用会导致严重的疾病、沉重的经济负担和不良社会影响。

根据WHO发布的报告《2018年酒精与健康全球状况报告》，2016年全球有300多万人因有害使用酒精而死亡，我国酒精使用的情况也不容乐观。

邢强表示，很多人想要戒酒，但是在戒酒期间可能会出现以下症状：轻者表现为四肢发抖、出汗、恶心、焦虑或者抑郁、易激动，重者则会表现出幻觉、抽搐、震颤性谵妄甚至昏迷等“酒精戒断综合征”的典型症状。其中，震颤性谵妄表现为定向力障碍、幻视、幻听、恐惧，伴高热、震颤，晨轻夜重。邢强介绍，震颤性谵妄一般是在慢性酒精中毒或长期酒依赖基础上，突然停酒或减少酒量后48小时出现，如不及时治疗，死亡率可达到25%—50%。

据了解，“酒精戒断综合征”是指长期大量饮酒后突然停止饮酒或者减量饮酒所表现出来的一组特定症状。一般来说，停止饮酒或者减量饮酒的6到24小时内，急性酒精戒断综合征开始出现，如果患者没有及时获得有效治疗，戒酒时间越长，酒精戒断综合征的发生率以及严重程度越高。

邢强建议，长期嗜酒、酗酒者戒酒要采取循序渐进的办法，不要突然停止喝酒，建议慢慢减量，一点点控制酒精摄入，直至最后完全戒酒。“但现实中，酒精依赖症患者很难自己戒酒，一般都需要药物治疗。”邢强提醒，酒精依赖患者戒酒最好是到专科医院，在医生指导下进行。