5月12日，由梅华街道南村社区党委主办的“咏春＆太极拳”公益培训班开课，社区20名位老年居民参加培训。

南村社区有60岁以上老人近1500名，社区长者强身健体的愿望很强烈，为传承中华民族太极运动文化，丰富社区居民精神文化生活，增强社区居民身体素质，促进全民身心健康发展。社区开展公益传统武术培训活动。此次培训分咏春班和太极班，其中咏春班共8节课，吸引30人报名参加，太极班10节课，20人报名参加。

在太极班的培训上，教练以亲身体会讲述了练习太极拳对身心的益处，示范了太极拳的基本动作，行云流水的动作将太极的神韵表现得淋漓尽致。并把拳式的每一个动作，一招一式进行一一讲解。

“马步要扎牢，膝盖与脚尖方向一致，握拳不能太紧，动作要缓慢、有力。”

授课过程中，教练还针对练习者的意、气、形、神一遍一遍耐心传授，并手把手逐个纠正动作，提示要领。

现场，大家学习热情高涨，个个卯足了劲，反复练习，仔细揣摩每个动作，静心感受太极拳修身养性、陶冶情操的内涵。

太极拳运动柔和的健身特点，有利于身体放松和呼吸自然，适合不同年龄、性别和体质的人进行锻炼，尤其是对体弱和患有慢性病的中老年人，更是一种较好的体疗手段。同时促进修心养性和强身健体。太极拳公益培训班的开展，深受居民们的喜爱，大家纷纷赞扬社区契合居民的需求开展了这么丰富多彩的文化活动。