夏日炎炎，近期广东多地高温，防暑降温显得尤为重要。为了进一步促进儿童身体健康，近日，珠海市妇幼保健院急诊科副主任何忠提醒广大家长，儿童为中暑的高危易感人群，严重者可危及生命，一定要重视和预防！

儿童是中高危易感人群

中暑是指高温或不透风的环境下，体温调节功能紊乱或散热机能发生障碍，导致电解质丢失过多，人体高热、无汗及中枢神经系统和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病综合征。中暑致死率可达20%以上，其中重症中暑（热射病）的死亡率高达40%-50%。

何忠介绍，儿童是中暑的高危易感人群，主要是因为儿童产生代谢热量比成人高，相对体表面积较成人大，更易受环境影响；年幼儿体温调节中枢功能尚不健全，皮肤汗腺未发育成熟，毛囊不能完全张开，蒸发散热能力不足；年龄小的婴幼儿自救能力差，被锁在车里等封闭环境中是婴幼儿中暑的常见原因。

他表示，中暑严重程度可分为：先兆中暑、轻型中暑和重型中暑：

先兆中暑是指在高温环境中一定时间后，出现头晕、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。

轻型中暑的临床表现为头昏、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至38.5℃以上。

重型中暑包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，也可出现混合型。

中暑如何紧急处理？

何忠建议，万一中暑了，应遵循以下“八字原则”：

“转移”：立即迅速转移到通风、阴凉、干爽的地方，平卧并解开衣扣休息，更换被汗水打湿的衣服。

“降温”：用冷毛巾、冰块隔层冷敷额头，也可用水进行全身擦浴。

“补充”：补充水分，可加入少量食盐或者小苏打水，少量多次补充，但注意不可过急补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

“转送”：对重症患者（轻症以上分型），在现场救护、降温的同时，立即拨打 120，及时转送至医院急诊科进行救治。

如何预防儿童中暑？

“儿童属于中暑的高风险人群，中暑由于其潜在致命性，可严重威胁儿童生命健康。”何忠指出，中暑也是可以预防的，为了有效降低儿童中暑的发生率，建议家长朋友了解中暑相关知识，关注极端高温预警；在高温天气，合理安排并减少户外活动，保持环境通风及适当的室温；儿童应穿容易脱的衣服外出，如感到不适，立即停止运动，寻找阴凉地方休息。

此外，还应清淡饮食，多补水，重防晒。保证充足的饮水，每30分钟至1小时补充水分，另外可食用防暑降温的食物，如绿豆汤等；如果必须到户外，使用遮阳伞、遮阳帽等进行物理防晒，最好脖子后边也遮盖。