2023年9月21日是第30个世界阿尔茨海默病日。阿尔茨海默病（AD）俗称老年痴呆症，是一种中枢神经系统变性病。中大五院神经内科主任毕方方表示，该病起病隐匿，是老年人失能和死亡的主要原因，早发现、早诊断、早治疗对提高老年人的生活质量及延长生命具有重要意义。

阿尔茨海默病的早期症状有哪些？

据了解，阿尔茨海默病可分为临床前期、轻度认知功能障碍期和痴呆期。其高危人群主要包括：65岁以上人群；患糖尿病、心脑血管疾病、高血压、抑郁症等疾病人群；有家族病史；不良的生活习惯，如抽烟、嗜酒、作息不规律、饮食不规律等；不喜与人社交。

毕方方介绍，阿尔茨海默病的早期症状主要表现在：记忆力减退，近期的记忆力受损，随着疾病的进展，远期的记忆也逐渐迷糊；原来熟悉的工作难以完成，更倾向于简单的工作；出现表达困难、用词不当、答非所问、自言自语等语言表达障碍；混淆时间和地点，有时出现分不清年、月、日和季节，对时间和地点的定向能力逐渐丧失。

此外，还可能出现判断能力减退，不能对周围的事物做出正确的判断、计算能力出现障碍；搞不清楚事情的脉络，难以合理地进行规划；理解能力下降；东西放错位置，性格和行为改变，可表现为孤僻、冷漠、情绪不稳定；出现异于平常的行为活动；对工作和社交兴趣度降低等症状。

阿尔茨海默病如何早期防治？

毕方方提醒，阿尔茨海默病目前以药物治疗和心理社会治疗为主，能在一定程度上延缓疾病的进展，但目前仍无法治愈。因此，早发现、早诊断、早治疗对提高老年人的生活质量及延长生命具有重要意义，而不少阿尔茨海默症患者被误认为自然衰老现象，而错过了最佳干预时期，市民一旦发现身边老人出现相关症状，一定要尽早到正规医疗机构明确诊断。

毕方方建议，日常可以通过一些措施来延缓该病的发生和发展。例如，勤用脑，日常多做一些益于大脑思考的事情，如下棋、看书等，保持大脑的活跃；每日进行适当的体育活动，如散步、太极、游泳等；经常活动手指，通过练习空抓、手工艺、剪纸、打字、弹奏乐器、双手伸展握拳运动等方式来活动手指，可以有效地延缓大脑的衰老。

同时，还要保持健康的饮食习惯，三餐要注意定时、定量、营养均衡；戒烟、限酒；起居有规律，保证充足、高质量的睡眠，成年人应保证每天8小时睡眠时间，老年人需保证5-6小时睡眠时间，失眠者可给予小剂量的安眠药；鼓励老人多出家门参加社会活动，多与他人交流，保持愉悦的心情，改善情绪、增加认知能力，如有焦虑、抑郁等精神心理问题，要及时治疗；保证安全，防跌倒（改善生活环境）、防走失（为老人准备联系人信息的小卡片）等。