如何帮助孩子控制好情绪、做情绪的主人是很多家长特别关注的问题。6月22日到7月10日,香洲区梅华街道携辖区新香社区、鸿业社区、上冲社区,以及珠海市第一中等职业学校、香洲区壮华学校、香洲区立才学校,开展“如何处理孩子情绪”家长成长小组系列活动。
![](https://pub-point.hizh.cn/images/202407/15/66949c40a69f4e5dabc8e8cd.jpeg)
活动邀请高级家庭教育指导师王新华主讲,系列课程从情绪认知、父母反应误区、情绪管理过程、情绪打卡等角度,解密孩子及家长的情绪源,拓宽家长认知维度和视野,学会接纳情绪,科学从容应对孩子情绪,并指导家长可通过以下途径帮助孩子有效疏导情绪:
1、描述情绪。情绪没有好坏之分,都是孩子的自然感受,作为家长,都要坦然接受。孩子遇到了麻烦,有了负面情绪,如果主动告诉家长,家长应该首先帮助孩子认识正在感受的是什么情绪,命名这种情绪,越具体越好。通常情况下,我们描述情绪都太笼统。比如,“我感觉很糟糕”“我快崩溃了”“我整个人都不好了”等等。具体命名这些情绪,家长不妨细化,用相对准确的词汇,比如“难过”“委屈”“后悔”“愤怒”“气馁”等。只有帮助孩子准确地认识情绪,才能引导孩子理解这些情绪,这是跳出情绪泥潭的第一步。
2、安慰情绪。即回应孩子的情绪。孩子向家长倾诉烦恼,是信任家长的表现,家长应该积极回应,切不可爱搭不理、敷衍了事。最好通过讲故事的方式,向孩子传授应对情绪的经验,而千万不能说教。
3、理性宣泄。帮孩子找到宣泄烦恼的方式。在成长过程中,孩子必然会遇到各种烦恼,出现负面情绪是正常的,而家长的疏导常常不能完全解决问题,这时,就需要帮孩子找到宣泄烦恼的方式,避免孩子做出伤害自己、伤害他人的事。
经历了多次小组学习后,杨女士说:“亲子关系大于一切,没有关系不能谈教育。多次学习教会了我在面对孩子的教养时,不再陷入情绪中,而是抓住情绪处理的机会帮助孩子提升能力。感谢老师们的帮助,也感谢街道提供的学习机会。”
情绪没有好坏,没有对错,情绪是能量,跟怎样的情绪链接取决于一个人的内在能量和生命状态。而情绪教养的环境是家庭,没有人能替代父母,该系列活动在家庭层面发挥效能,以促成青少年心理健康水平的提升和改善。
据悉,梅华街道将继续针对辖区青少年及学生的心理健康,依托“民生微实事”项目,引入专业心理力量,继续通过专家授课、团体工作坊、家庭辅导、心理咨询等活动,帮助家长及教职员工提升教育理念、沟通技能及自身情绪处理能力,改善家庭关系,为学生健康成长提供良好的家庭、学校、社会等教育环境,发挥“民生微实事”服务群众所需的宗旨,切实增强辖区群众的安全感和幸福感,从心理健康层面解决民生问题。
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如何帮助孩子控制好情绪、做情绪的主人是很多家长特别关注的问题。6月22日到7月10日,香洲区梅华街道携辖区新香社区、鸿业社区、上冲社区,以及珠海市第一中等职业学校、香洲区壮华学校、香洲区立才学校,开展“如何处理孩子情绪”家长成长小组系列活动。
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活动邀请高级家庭教育指导师王新华主讲,系列课程从情绪认知、父母反应误区、情绪管理过程、情绪打卡等角度,解密孩子及家长的情绪源,拓宽家长认知维度和视野,学会接纳情绪,科学从容应对孩子情绪,并指导家长可通过以下途径帮助孩子有效疏导情绪:
1、描述情绪。情绪没有好坏之分,都是孩子的自然感受,作为家长,都要坦然接受。孩子遇到了麻烦,有了负面情绪,如果主动告诉家长,家长应该首先帮助孩子认识正在感受的是什么情绪,命名这种情绪,越具体越好。通常情况下,我们描述情绪都太笼统。比如,“我感觉很糟糕”“我快崩溃了”“我整个人都不好了”等等。具体命名这些情绪,家长不妨细化,用相对准确的词汇,比如“难过”“委屈”“后悔”“愤怒”“气馁”等。只有帮助孩子准确地认识情绪,才能引导孩子理解这些情绪,这是跳出情绪泥潭的第一步。
2、安慰情绪。即回应孩子的情绪。孩子向家长倾诉烦恼,是信任家长的表现,家长应该积极回应,切不可爱搭不理、敷衍了事。最好通过讲故事的方式,向孩子传授应对情绪的经验,而千万不能说教。
3、理性宣泄。帮孩子找到宣泄烦恼的方式。在成长过程中,孩子必然会遇到各种烦恼,出现负面情绪是正常的,而家长的疏导常常不能完全解决问题,这时,就需要帮孩子找到宣泄烦恼的方式,避免孩子做出伤害自己、伤害他人的事。
经历了多次小组学习后,杨女士说:“亲子关系大于一切,没有关系不能谈教育。多次学习教会了我在面对孩子的教养时,不再陷入情绪中,而是抓住情绪处理的机会帮助孩子提升能力。感谢老师们的帮助,也感谢街道提供的学习机会。”
情绪没有好坏,没有对错,情绪是能量,跟怎样的情绪链接取决于一个人的内在能量和生命状态。而情绪教养的环境是家庭,没有人能替代父母,该系列活动在家庭层面发挥效能,以促成青少年心理健康水平的提升和改善。
据悉,梅华街道将继续针对辖区青少年及学生的心理健康,依托“民生微实事”项目,引入专业心理力量,继续通过专家授课、团体工作坊、家庭辅导、心理咨询等活动,帮助家长及教职员工提升教育理念、沟通技能及自身情绪处理能力,改善家庭关系,为学生健康成长提供良好的家庭、学校、社会等教育环境,发挥“民生微实事”服务群众所需的宗旨,切实增强辖区群众的安全感和幸福感,从心理健康层面解决民生问题。
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-我已经到底线啦-
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