2024年暑假已开始，孩子们的欢声笑语和夏日的热浪一同高涨。需要注意的是，目前，登革热、手足口病和食源性疾病等较为高发，我们在享受假期的同时也应注意防范，这些防病小妙招请牢记。

一、认识它们

（一）登革热

登革热是一种由登革病毒引起的急性传染病，主要通过埃及伊蚊或白纹伊蚊叮咬传播。症状包括高热、剧烈头痛、眼眶痛、肌肉痛和关节痛等。

（二）手足口病

手足口病是一种常见的儿童传染病，由肠道病毒引起，表现为手、足、口腔等部位出现小疱疹或溃疡。

（三）食源性疾病

食源性疾病是指通过摄入受污染的食物或水而引起的疾病，症状包括恶心、呕吐、腹泻和腹痛等。

二、预防措施

（一）防蚊措施

清除孳生地：翻盆倒罐，清理家中及周围各类无用积水。人、畜饮用水容器或其他积水容器3～5天彻底换水一次。排清所有可能滋生蚊虫的积水，包括花盆托盘的积水、闲置容器的积水、废旧轮胎积水等。

使用驱蚊产品：户外活动时使用驱蚊液或穿长袖衣物。

（二）个人卫生

勤洗手：在触摸公共物品后、接触唾液及呼吸道分泌物后，以及饭前便后应用清水和洗手液或肥皂洗手。

不与他人共用餐具：避免病毒通过唾液传播。

（三）饮食安全

家庭采购食品要严格把好质量关，确保食材的新鲜、清洁、安全、无害；

在外就餐选择证照齐全、环境整洁的餐厅；

不购买无资质的食品。食品经充分烧熟煮透后再食用，避免生熟食混用砧板菜刀，防止生熟食交叉污染。

（四）环境卫生

保持清洁：定期清洁居住环境，尤其是厨房和卫生间。

妥善处理垃圾：及时清理生活垃圾，避免吸引蚊虫。

勤通风：每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。尽量避免带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所。

（五）健康监测

出现相关症状或不适，及时就医。

三、健康生活方式

暑假期间应适量运动，规律作息，做到劳逸结合；

养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手；

注意膳食营养均衡，荤素搭配，适量食用肉、鱼、蛋，多吃新鲜蔬菜、水果，足量饮水，少喝或不喝饮料，养成良好的健康饮食习惯。

暑假是享受生活、放松身心的好时机，通过上述的预防措施，我们可以有效地降低疾病风险，享受一个健康、愉快的夏天。希望这份疾病预防攻略能够帮助大家在夏日的热浪中也能保持一份清凉和健康。