为进一步提高辖区居民的健康意识和慢性病自我管理水平，11月20日，香洲区凤山街道长沙社区携手辖区卫生服务站，在长沙新苑小区举办以“慢性病的危险因素及三高管理”为主题的健康宣传宣讲活动，吸引了20余位居民积极参与。

活动中，长沙社区卫生服务站全科医生结合临床经验，用通俗易懂的语言，向居民详细讲解了“三高”疾病的成因与预防措施。医生表示，现代生活中许多不健康的饮食习惯和生活方式，如长期高盐高脂饮食、缺乏运动、过度吸烟饮酒等，都可能是引发这些疾病的根源。

讲座结束后，居民们分组讨论了在日常生活中实施健康预防措施的方法。居民代表王阿姨在分享慢性病自我管理经验时表示，通过严格控制饮食，减少油腻和高盐食物摄入，坚持每日适量运动和保持心情舒畅，她的血压得到了有效控制。

11月21日，香湾街道海前社区联合香湾社区卫生服务中心，在居家养老服务站开展“缓解焦虑，呵护睡眠”主题健康讲座。

“睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，也是健康不可缺少的组成部分。”社区医生以风趣幽默的授课方式，为现场人员科普睡眠对整理记忆、调节激素平衡、提高免疫力等方面的积极作用，并着重介绍了优质睡眠对中老年人身体机能恢复的重要性。

随后，社区医生详细讲解了焦虑情绪对睡眠质量的负面影响，并针对现场人员提出的问题分享了许多提升睡眠质量的实用小技巧。活动最后，社区医生带领居民们一同学习健身气功八段锦，告诉大家：“适当的运动不仅能够促进血液循环，还能提高睡眠质量”。