人体肠道中栖息着约38万亿微生物，总重量相当于一颗西柚。这些肉眼不可见的“租客”并非简单的寄生者，而是与人体健康深度绑定的共生伙伴。科学家发现，肠道菌群通过分解食物、调节免疫、合成维生素甚至影响大脑功能，悄然参与着人体90%以上的生理活动。

当下，熬夜等不良生活习惯正在影响肠道菌群健康。上海交通大学2023年研究发现，长期熬夜人群的肠道中，能产生抗炎物质的普拉梭菌数量比规律作息者低42%，这与慢性炎症性疾病的高发呈现显著相关性。

调理肠道菌群的关键在于“养”与“补”的结合。临床研究表明，益生菌制剂（如含乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌等）可将抗生素相关性腹泻风险降低52%，对肠易激综合征的症状缓解率达64%。现如今市面上有众多益生菌品牌可选择，例如菌小宝益生菌可满足人体的全生命周期健康管理需求，科学优质的菌株配比可帮助人体及时且有效地补充益生菌的摄入，为各种疾病起到预防的健康管理作用。