5月27日，由珠海市卫生健康局、珠海市教育局主办、珠海市健康促进中心承办的“2025年时令节气与健康主题系列活动”在珠海市第三中学成功举办。本次讲座主题为“青少年心理问题的自我识别及干预措施”，650余名师生参加。

      国家卫生健康委确定2025—2027年为“精神卫生服务年”，此次讲座旨在进一步提高青少年心理素质水平，呵护青少年学生健康快乐地成长。

      活动邀请到珠海市妇幼保健院儿童心理科特聘专家、主任医师宋珍珠授课，主要从青少年常见心理问题与心理疾病、焦虑抑郁的早期识别、心理问题的干预措施、心理保健方法四方面进行讲授，通过理论讲述、典型案例剖析、互动问答的形式，帮助学生们应对心理压力，保持心理健康。

      宋老师向同学们展述了青少年心理健康的标准，让大家学会从“自我认知”“情绪管理”“人际关系”“适应能力”四个维度进行简易的心理健康的自我筛查。

    “没有任何一个人是对抑郁症具有先天免疫力的。”宋老师说到。学业压力、家庭环境、同伴关系、网络沉迷、自我认知是五类常见的青少年心理问题的成因。正确地看待焦虑，积极调节不良情绪，会有效地提升我们的生活质量。

     宋老师提醒同学们要正确应对生活压力、保持内在平衡。通过学习一些放松技巧、培养兴趣爱好、坚持运动，从而保持心理健康，充分发挥个人潜能。

     系列活动将继续助力儿童青少年身心健康教育，不断提升学生们对自我身心健康的关注和维护意识，共同为孩子们的健康成长保驾护航。