为进一步贯彻落实《关于深化健康素养“进机关”等系列专项行动助力“百千万工程”建设更高水平健康金湾的通知》，响应《“体重管理年”活动实施方案》，应对南水镇机关、社区等干部职工因体重异常，特别是超重和肥胖导致心脑血管疾病、糖尿病等慢性病发生、出现亚健康等状况，增强干部职工健康保健意识和防病治病能力，近日，南水镇在南水市民艺术中心举办“2025年金湾区健康素养进机关”健康讲座。镇政府、镇属国企，各村、社区有关负责同志共79人参加讲座。

本次讲座的主题为“健康体重管理”，特邀珠海市蒲公英营养健康促进中心注册营养师梁媛媛进行授课。她围绕健康体重管理、“211饮食法”等方面展开深入讲解。针对当前干部职工普遍存在的因久坐办公、作息不规律导致的健康问题，详细分析了肥胖的原因，建议大家饮食中注重营养均衡搭配等。

在营养师的讲授下，干部职工们逐渐认识到，目前基层营养问题普遍集中在高碳水、低蛋白，蔬菜水果摄入不足，隐形糖盐油所带来的饮食结构的失衡，以及对均衡饮食认知不足。

根据这些问题，营养师提出了日常可行的建议，如调整日常饮食结构，让主食多样化，以及控油盐技巧等。同时，专家对南水居民的饮食习惯提出针对性的建议，如日常要避免或限制食用加工肉（香肠、培根）、油炸或糖醋烹饪的肉类。

今年以来，南水镇公共服务办共组织营养健康讲座10场次，讲座内容涵盖合理膳食、食物营养与健康关系、常见营养缺乏病预防等基础知识，通过通俗易懂的讲解和现场互动答疑，有效提升了社区居民对营养健康的认知水平。此外，还开展宣传活动2场次、义诊5场次，包括发放宣传资料、举办营养咨询台、开展健康饮食专题培训等，受益群众数达到1000余人，切实帮助广大群众树立了正确的营养观念，提高了他们的健康意识和自我保健能力。