10月15日下午，凤山街道梅溪社区新时代文明实践站联合珠海佑启堂扶阳中医诊所开展“九九重阳话扶阳，中医养生惠邻里”公益中医养生课堂，30余名长者和中医爱好者到场参加，跟着讲师学习居家保健动作。

活动中，中医讲师巫力谦结合重阳时节气候特点和秋冬养生规律，围绕“扶阳固本”讲解老年日常养生知识，提醒长者规律起居、注意防寒、适度运动，慢性病群体要遵医嘱调养。针对长者容易遇到的养生误区，社区还穿插播放食品安全短视频，提醒老人理性选购保健品，谨防养生推销骗局。

随后，讲师从科学饮食与日常保健入手，针对肩颈僵硬、腰腿酸痛等常见不适进行穴位保健指导，并结合高血压、失眠等老年常见病讲解居家调理思路，不少长者跟着示范反复练习按揉动作。

此次课堂把重阳文化与养生科普结合起来，让长者在家门口学到实用的保健方法。梅溪社区将继续把健康科普、便民义诊等服务融入日常，为辖区长者提供更多贴心服务。