【孙东颖，珠海一中体育教师，游泳一级裁判员。从2012年起，孙东颖连续四届担任广东省中学生运动会（以下简称“省中运会”）珠海市游泳队教练，负责带领我市运动员参加游泳项目比赛。在今年刚刚结束的第十三届省中运会上，珠海市游泳乙组代表队获得“1金3银3铜”7枚奖牌以及以135分的总分拿下广东省游泳乙组团体总分第三名的好成绩，孙东颖也获得体育道德风尚奖教练员称号。8月31日一早，孙东颖来到学校，为接下来的2022年珠海市中学生游泳锦标赛做赛前准备工作。】

省中运会每三年举办一次，是全省规模最大、规格最高的学生综合性运动会。在这场运动盛宴里，省内的各个地级市都会精心筹备，挑选出优秀的运动健将，代表城市“出战”。孙东颖便是被珠海市教育局委以重任的“老将”之一。

“每一届都要有新的目标、新的突破、新的进步。”这是孙东颖对自己的要求。在教练团队的执教下，珠海市游泳代表队频频带来惊喜，刷新成绩。2012年，孙东颖第一次带领游泳队获得3个第八名；2015年，孙东颖的队伍获得当届珠海代表团所有项目的团体最高分72.5的好成绩；2018年，她带领的游泳队实现奖牌突破，游泳项目也成为当届珠海代表团唯一收入奖牌的项目。游泳队的进步有目共睹，但孙东颖期许的成绩绝不止步于此。

2022年，第十三届省中运会如约而至，孙东颖再次接到任命，并为团队订下一个看似不可能完成的目标：拿下5块奖牌，团体总分突破100分。“没有什么是做不到的。”孙东颖认为，竞技体育没有捷径，因此她把备赛期所有的工作都做得非常扎实、系统、有计划、有目标。“比赛不仅是跟对手比，也是跟自己比。在教练团队尽全力的付出、在各界的鼓励支持下、运动员拼搏进取以及家长积极配合下，这个目标一定可以实现！”

接到参赛组队任务后，孙东颖便积极投身赛前的筹备工作中。落实场地、安排裁判员、收集报名资料……时间紧、任务重，仅仅是选拔运动员的前期准备，就花费了近10天的时间。孙东颖介绍道，游泳队员的选拔至关重要，除了要年龄适合，还要汇总他们之前比赛的全部信息，加上选拔赛的筛选，在综合考量下，由教练团队共同决定队员名单。孙东颖说：“我要保证在人员挑选上，做到绝对的公平、公正，才能保障珠海市游泳参赛队伍的质量。”

经过认真的筛选，14名运动员集结完毕，集训正式开展。训练的重点难点在哪？需要怎样的教学方式？教学的成效如何？打开孙东颖的记录手册，清秀端正的字迹写着每日精心安排的训练计划，记录着每个学生训练的细节。孙东颖告诉记者，她每天都会进行教学反思，认真思考每个学生训练中表现出的优势和劣势，然后修改教学训练的内容。“只有做到自己足够的认真，才能影响到学生，让学生能够专心地训练。”孙东颖说。

孙东颖最常说的一句话是“还能做得更好。”她认为，训练安排可以更好、学生可以游得更好、成绩可以更好。功夫不负有心人，在今年第十三届省中运会上，由孙东颖主教练带队的珠海市游泳乙组代表队取得“1金3银3铜”7枚奖牌，以135分的总分拿下广东省游泳乙组团体总分第三名，成为本届珠海代表团奖牌收入最多、团体总分唯一破100分的队伍。孙东颖也被选为本届省中运会体育道德风尚奖教练员。

除了担任游泳教练，平日里，孙东颖还是珠海一中的一名体育老师，负责学生们常规的体育课教学。问及当教练和老师的区别，她表示，教练更加追求学生的进步和成绩，老师更侧重教会学生运动能力的掌握、健康行为的习惯、体育品德的渗透。作为体育老师的孙东颖，为了能让学生收获体育的快乐，会做好充足的备课以及对学情充分的了解。“我需要提前知晓学生们体育的能力、对体育的兴趣，或是学生本身是否有身体的不方便。” 孙东颖说道，在教学的过程，需要用心备课，为学生带来组织形式多样的课堂；细心观察，注重学生在课堂上的需求；关心学生，把立德树人融入到教育教学中。

此外，孙东颖也凭借着扎实的教学功底和丰富有趣的课堂内容，曾获得全国菁华杯优秀课例评比一等奖、广东省中小学体育教师技能大赛一等奖等荣誉。