“妈妈，上学压力好大，我不想上学了。”14岁的女孩晗晗正值花样年华，但因为学业压力过大，开始失眠，伴随情绪低落、内向，鲜少与人交流，对任何事都提不起兴趣。妈妈看着女儿脸上的笑容越来越少，也变得忧心忡忡。

在朋友介绍下，一个月前，母女俩不远千里从河北唐山来到珠海市第三人民医院，寻求心理专家王长奇主任医师的帮助。王医生仔细问诊后，建议晗晗入住睡眠医学中心进行系统治疗。经过一个月的全面诊疗，近日晗晗顺利康复出院。

花季少女失眠抑郁，接受心理调适治疗

第一次到外省就医，还要住院一段时间，母女俩难免有些忐忑和紧张。在珠海三院睡眠医学中心医护人员的安慰与鼓励下，她们慢慢放下焦虑和不安，全身心投入到康复治疗之中。

在一个月的心理调适过程中，医生通过睡眠监测评估、药物调整，不断完善治疗和用药方案。同时一次又一次地陪伴在晗晗身边，认真倾听她的心声；护理人员通过主动关注接触、心理疏导、艺术治疗、游戏治疗等方式，缓解和改善晗晗的情绪，让她在整个住院治疗期间从抗拒到接纳，从内向到外向。

慢慢地，晗晗脸上浮现出越来越多的笑容，情绪也从低落转向愉快，言语也变多了，也会与人主动交流了，晗晗妈妈的心头大石终于放下了。

“睡眠医学中心的医生和护士给予了孩子无限耐心和爱心，他们用精湛的医术、和蔼的态度，让我和孩子在陌生的环境里感受到家一般的温暖。”母女俩在出院返回河北前，郑重地给全体医护人员送上锦旗和一封真挚的感谢信，衷心感谢珠海三院全体医护人员的治疗和帮助。

提醒：青少年长期睡眠不足增高患病风险

王长奇主任介绍道，青少年儿童正处于身体和大脑发育的关键时期。睡眠对于孩子的生长发育至关重要，长期睡眠充足对于孩子巩固记忆力，促进脑功能发育、促进体力与精力恢复、促进生长等方面都有着重要作用。如果青少年长期睡眠不足，患疾病的风险会增高，如出现近视、肥胖症、II型糖尿病、抑郁症、猝死等。

他建议，如果失眠已经引起明显的焦虑和抑郁的情绪，且达到抑郁症、焦虑症的诊断标准，应及时到专业心理治疗机构开展规范系统治疗，以免延误治疗导致不良后果产生。