“你知道吗？你喜爱的帽子也会说话！它可能是你近段时间情绪的投射...”现代女性面临着工作与家庭的双重压力，为更好地舒缓社区女性的心理压力，7月15日，由湾仔街道湾仔社区主办，珠海市乐益社会工作服务中心承办的民生微实事项目“湾仔人家•情暖濠江”睦邻友好服务项目Ⅱ开展了“帽”趣横生手作体验心理沙龙，特邀专业心理咨询师用艺术滋养女性心灵，带领20余名湾澳女性学习从挑选生活物品的喜爱察觉自己的情绪状态。

“据《风俗通·五帝》记载:黄帝始制冠。如此算来，帽子已有5000多年的历史了...”活动一开始，社工从中国帽子的由来及作用引入，引导现场女性先思考自己希望拥有什么样式的帽子，配色、配材，并且在教授简单的制作技巧之后，让女性自由发挥制作属于自己的“魔法帽子”。

“大家看看自己的帽子和别人制作的，是不是有些许不同？哪是因为你们挑选帽子的颜色、形状、配饰都反映着自己当下的情绪状态...”随后，涂老师从情绪的分类、情绪的状态开始讲起，带领大家进行心理测评，并详细讲解了如何察觉自己的情绪以及调节不良情绪，减少情绪内耗，最终实现对情绪的有效管理。“原来网上‘你觉得哪一款帽子最好看，就能看出你的心理年龄是多少'这些心理测试还真的有依据的呀...”居住在湾仔社区的澳门居民小艾的一句感叹，引得大家会心一笑。

据了解，本次“手作体验+心理沙龙”是“湾仔人家•情暖濠江”睦邻友好服务项目Ⅱ“她时光”空间系列活动之一，该系列活动截止目前为止开展了7期，通过心理健康水平测试、园艺治疗、手工减压、香薰疗法、绘画疗法等多种形式，教给湾澳妇女心理减压、提高抗压能力的方法和技巧，引领湾澳妇女学会了自我察觉、自我疗愈，同时扩展了人际关系，获得了同辈支持的力量，并改善了亲子关系和家庭关系，帮助湾澳妇女树立了正确的心理健康观，有利于家庭和谐和社区稳定。