9月14日下午，斗门乾务镇乾东村新时代文明实践站开展“预防运动损伤·科学引导康复”长者急救知识技能培训，加深村里长者们对运动损伤的认识，减少运动损伤的发生，健康、安全、幸福地度过晚年生活。本次活动是乾务镇民生微实事项目“平安相伴·救在身边”急救安全知识技能培训内容之一。

本次活动由斗门区新时代文明实践中心、乾务镇新时代文明实践所、乾务镇公共服务办指导，乾东村新时代文明实践站联合珠海市阳光时代慈善会联合举办。

“大家在运动中，会不会出现肌肉僵硬、疼痛、抽筋……这是肌肉痉挛，如何缓解或避免呢？”培训期间，讲师用浅显易懂的语言，详细介绍了老年人运动中的膝关节、踝关节以及腰部损伤问题，让大家认识到热身运动对于预防肌肉拉伤和关节扭伤的重要性，同时也提醒避免过度运动，以免造成肌肉疲劳和损伤。

培训现场，讲师仔细介绍了一些常见的运动损伤急救知识和技能，模拟了常见运动损伤的急救过程，长者们认真学习如何进行简单的包扎、按摩和拉伸等急救技巧，以便在运动受伤时能够迅速应对，减轻伤害。在互动答疑环节，对长者们提出的诸多问题，讲师耐心地进行解答，长者们纷纷表示参加这次培训获益匪浅。接下来，乾东村将继续关注村民的健康需求，定期组织类似的知识、技能培训，为村民提供更多的健康保障。